暗瘡是常見(jiàn)皮膚病，通常在面部、肩部、胸部、背部。暗瘡的成因雖多，但與皮膚不清潔的關(guān)系最大，預(yù)防暗瘡之道，就是保持皮膚清潔。

潔膚皮膚的弱酸環(huán)境有助保護(hù)皮膚，太強(qiáng)潔力的鹼性用品，可能更刺激油脂分泌。暗瘡跟油脂、皮脂分泌過(guò)多有莫大關(guān)系，應(yīng)盡可能用較清爽及有殺菌效能的潔面用品，蘆薈、茶樹(shù)油等有消炎殺菌功效的潔面用品最適合。

暗瘡形成的原因很多，最好用性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。

爽膚：含酒精爽膚水會(huì)刺激皮膚，對(duì)暗瘡以外的皮膚過(guò)分刺激兼帶走水分。含琉璜、蘆薈、茶樹(shù)油成分的爽膚水有消炎作用，又不刺激皮膚，較為合適。

潔面：潔面液在面上停留30秒已經(jīng)足夠，T字位、下巴、鼻翼兩側(cè)等最易藏污穢，要在這些位置多打圈。1、經(jīng)常洗面會(huì)令皮膚因失去油脂保護(hù)，自行調(diào)節(jié)更多油脂分泌，可以用消炎的潔面棉處理平日油光，早晚各洗一次臉就可以。2、水溫過(guò)冷或過(guò)熱容易刺激皮膚，水溫約20℃最合適。3、用毛巾抹面會(huì)將污物推回毛孔，用潑水式方法洗臉，可以解決這個(gè)問(wèn)題。4、用潑水式洗面要潑水30次才可將污物沖走，以洗面奶代替清水，更可令皮膚嫩滑。

磨砂：磨砂有助去除過(guò)厚的角質(zhì)層，令毛孔可暴露于外將油脂穢物排出，一星期砂一次就夠。磨砂有刺激成分，對(duì)發(fā)炎的暗瘡皮膚不合用，如果T字位真的很污糟，可只磨砂在該部分。

潤(rùn)膚：潤(rùn)膚霜有保護(hù)及為肌膚供水分作用，含羊脂橄欖油的潤(rùn)膚霜，會(huì)加重皮膚油脂，令毛孔更難呼吸，所以忌用！

控油：如果暗瘡問(wèn)題只集中在T字位的黑頭酒米，可以用控油的T字位用品，洗面后噴一次，中午出油后用面油紙抹去油分，再噴一次就可以。

面膜：凍膜有收縮毛孔、控制油脂及深層清潔作用，對(duì)于發(fā)炎及未發(fā)炎的皮膚均有幫助，有些面膜更有針清后去紅作用。發(fā)炎中的暗瘡皮膚，遇上手撕式面膜會(huì)容易扯傷發(fā)炎傷口，要避免。