一、5：00-7：00AM

清晨肌膚狀況：水份凝滯，面部有油光

1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細胞內(nèi)，無法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

護膚重點：醒膚和消腫

1、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔干凈的。

2、早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無法吸收掉過多水份。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。

3、早晨的保養(yǎng)要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。

二、8：00-12：00AM

上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多

1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多。

2、表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時間段開始。

護膚重點：保濕做足，一天肌膚都水潤

1、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細節(jié)部位。只使用化妝水，會讓皮膚更干，因為當化妝水蒸發(fā)時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒有透過角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

2、由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。

三、12：00-3：00PM

中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。

2、此時皮膚的需氧量提高。

護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓

1、皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養(yǎng)也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補涂，可以在防護的同時抗肌膚氧化。

2、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5 秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。

四、3：00-7：00PM

下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高

隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營養(yǎng)的好時機。

護膚重點：來片面膜給肌膚進補

1、給肌膚補充養(yǎng)分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附于面部皮膚上，并輔以手指的輕輕按壓。

2、此時也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機構(gòu)做保養(yǎng)。

五、8：00-11：00PM

晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏

1、微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項目。

2、抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應，皮膚最容易產(chǎn)生過敏反應。

護膚重點：做好清潔和基礎保養(yǎng)就足夠了，別做面膜等強效護理

1、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。

2、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔后及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水份和養(yǎng)分。

六、11：00-5：00AM

夜間肌膚狀況：肌膚進入修復狀態(tài)

臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速復制的生長狀態(tài)，其分裂速度是平時的6倍以上。

護膚重點：使用高營養(yǎng)晚霜和護唇膏，加強肌膚修復力

1、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

2、睡覺時可涂上較厚一層護唇膏，醒來后雙唇就會保持柔軟不干燥。