1、預(yù)防痤瘡要注意患處皮膚清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛、辣刺激性食物，如、生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鮮、堅(jiān)果、奶酪等，多食用粗纖維食物，蔬菜水果，多飲水，保持大小便通暢。

2、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等也是預(yù)防痤瘡的主要措施。女青年應(yīng)注意生理周期的正常，及時(shí)解除痛經(jīng)，在痤瘡發(fā)作期，最好不使用化妝品，特別是油性及粉狀化妝品，以免加重皮膚的炎癥反應(yīng)，保持心情舒暢，不自己擠痤瘡等。

3、合理飲食：飲食在痤瘡預(yù)防中很重要。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中"病從口入"就是講飲食與疾病的關(guān)系。由于皮脂分泌過(guò)量是產(chǎn)生痤瘡的主要原因，因而凡是能增加皮脂產(chǎn)生的食物都應(yīng)該少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食；刺激性食物也應(yīng)該盡量控制，如：飲酒、蒜、辣椒、胡椒等。

4、科學(xué)作息：在門診過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些青年人因工作、娛樂(lè)或失眠等原因，晚上沒(méi)有休息好，第二天早上臉上就長(zhǎng)了痤瘡。這就說(shuō)明睡眠同痤瘡的生長(zhǎng)有著密切的關(guān)系。醫(yī)學(xué)研究表明：皮脂腺也具有"生物鐘"規(guī)律，到了晚間，如果沒(méi)有正常入睡，這就延長(zhǎng)了皮脂腺的活動(dòng)周期，從而刺激皮脂分泌過(guò)量，導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。