暗瘡的預(yù)防方法
要有效預(yù)防暗瘡,其實要同時從日常的護膚程序、飲食習(xí)慣和情緒(壓力)方面著手。
護膚貼士:在購買化妝品時,先了解清楚是否不含油份(Oil-Free)和不會阻塞毛孔(Non-Comedogenic)。每星期做一至兩次磨砂,徹底清理角質(zhì)層(俗稱死皮),防止毛孔阻塞。每星期使用一至兩次深層清潔面膜(如含有陶土、活性炭等成份的面膜),保持毛孔暢通。
飲食秘訣:應(yīng)多吃蔬果及最少每天喝8杯清水(汽水、咖啡等利尿飲品不計在內(nèi)),使積聚在身體內(nèi)的毒素能有效地排泄出來。要進一步排出毒素,可飲用蒲公英(DandelionLeafTea)、牛蒂茶(BurdoctRootTea)或服用乳酸菌(Acidophilus)食品,來強化肝臟排毒和消化功能。
情緒處理:假如你的暗瘡問題會于精神緊張時(如考試期間)特別嚴重的話,可試試服用維他命B(又名抵抗壓力維他命)或飲用春黃菊(Chamomile)來舒緩。適量的運動(特別是重量運動)除有益身體外,對渲泄壓力亦非常有效。閑時看看笑話、卡通,甚至與好朋友談?wù)勌?,保持心境開朗。每當遇到沉重的壓力時,聽聽輕音樂、往公園(有樹木的地方)逛逛,或喝杯綠茶來輕松一下。
所以說,很多疾病都是我們自己制造出來的。往往從自身入手解決,會得到事半功倍的效果。
(責任編輯:楊綺琴 )
相關(guān)文章推薦
- 宜昌婦科醫(yī)院
- 延安陽光泌尿外科醫(yī)院
- 杭州膚康皮膚病醫(yī)院
- 平?jīng)鰦D科醫(yī)院
- 徐州割包皮醫(yī)院
- 深圳癲癇病醫(yī)院
- 杭州醫(yī)博肛泰醫(yī)院
- 雙鴨山牛皮癬醫(yī)院
- 榆林打胎醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 鄭州痛風風濕病醫(yī)院
- 河源性病醫(yī)院
- 紹興割包皮醫(yī)院
- 濟寧甲狀腺醫(yī)院
- 成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院
- 銅陵早泄醫(yī)院
- 貴陽語言遲緩醫(yī)院
- 延安婦科醫(yī)院
- 梧州男科醫(yī)院
- 隨州婦科醫(yī)院
- 哈爾濱婦科醫(yī)院
- 保定男科醫(yī)院
- 梅州牛皮癬醫(yī)院
- 邵通皮膚病醫(yī)院
- 涼山州割包皮醫(yī)院
- 合肥牙齒矯正醫(yī)院
- 荊門男科醫(yī)院
- 南京甲康醫(yī)院
- 武漢太醫(yī)堂中醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
耳洞為什么會發(fā)臭?
2025-09-27打完耳洞腫了怎么辦
2025-09-26舌根對哪種味道最敏感?
2025-09-26為什么舌頭能辨別味道?
2025-09-24眼睛冒火、鼻子冒火是什么病證?
2025-09-23面部腫脹怎么消腫
2025-09-22人體五官指的是哪五官?
2025-09-18人的五官準確是哪五官
2025-09-18
熱門文章
職場人總長白頭發(fā) 教你3招輕松應(yīng)對
2025-09-27四季調(diào)養(yǎng):應(yīng)對身上長紅疙瘩不痛不癢的秘訣
2025-09-274種食物,幫你改善皮膚暗黃!
2025-09-27《5種高鋅食物,讓你的皮膚煥發(fā)光彩!》
2025-09-27指甲橫紋凹陷導(dǎo)致的皮膚問題,這樣管理最有效
2025-09-27可穿戴設(shè)備監(jiān)測,對激素性皮炎自愈有幫助嗎
2025-09-27臉上出油可能是這些病因?qū)е碌?/a>
2025-09-27單純皰疹1型IgG陽性,皮膚問題這樣管理
2025-09-27