皮膚粗糙干燥是常見(jiàn)問(wèn)題，不少人都不知道該如何修復(fù)。飲食美容法看似簡(jiǎn)單，對(duì)解決皮膚粗糙干燥非常有一套。只要你堅(jiān)持食用，皮膚粗糙干燥就能得到緩解和治療。

首先，皮膚容易干燥的人，在冬天一定要記得多喝水，開(kāi)水，淡茶，果汁飲料，豆?jié){，牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的水分。

多食新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生、蜂蜜，百合，蓮子等食物。

忌食辛辣刺激，避免進(jìn)食易致敏的物品。對(duì)于魚，蝦，酒，辣椒等食物盡量不要食用。

盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應(yīng)較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品等等

另外，也可以試服養(yǎng)血滋陰的方藥；何首烏，生地黃，胡麻仁各15克，當(dāng)歸，白芍，玉竹，白鮮皮，地膚子，秦艽，苦參各10克煎水，分3次服。另外分配合針刺曲池，血海，足三里，三陰交等穴位。