夏季得了濕疹吃什么好
1、豌豆綠豆粥
綠豆、粳米淘洗干凈,分別用冷水浸泡發(fā)漲,撈出,瀝干水分。豌豆粒洗凈,焯水燙透?jìng)溆谩e佒屑尤爰s1500毫升冷水,先將綠豆放入,用旺火煮沸。鍋內(nèi)加入豌豆和粳米,改用小火慢煮,待粥將成時(shí)下入白糖,攪拌均勻,再稍燜片刻,即可盛起食用。
2、馬蘭頭菜粥
先將馬蘭頭洗凈,切碎。粳米淘洗干凈。粳米入鍋,加水500毫升,先用旺火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,加入馬蘭頭和鹽(或白糖),稍煮即成。
3、涼拌空心菜
空心菜洗凈,切成段。蒜洗凈,切成末。水燒開(kāi),放入空心菜,滾三滾后撈出瀝干。蒜末、白糖、精鹽、味精與少量水調(diào)勻后,再澆入熱香油。味汁和空心菜拌勻即可。
4、薏米湯
將洗過(guò)幾次的薏苡仁用熱水泡一夜,次日放入雞骨湯150克中煮軟為止。中途把盛在袋里的經(jīng)過(guò)快洗過(guò)的玉米須倒入湯里,玉米粒(生的,用刀切開(kāi)),胡蘿卜和黃瓜切成球形加到湯中,全部辦爛時(shí)取出玉米須,加點(diǎn)鹽并以淀粉勾芡。蛋黃和蛋白分開(kāi),攪開(kāi),再分別徐徐倒入湯中,用勺子壓著使成白云狀浮在湯的表面。
5、薺菜冬筍羹
將冬筍洗凈切成絲。薺菜擇洗干凈。將胡蘿卜洗凈后切成末放入開(kāi)水中燙一下。鍋中放植物油加熱到五成熱,將冬筍絲放入炒2分鐘左右。加入高湯煮開(kāi),將薺菜加入略煮。用水淀粉勾芡,用鹽、味精調(diào)味后盛入碗中放入胡蘿卜末裝飾即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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