1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭，這時(shí)女性身體抵抗力非常低下；

2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭；

3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過長(zhǎng)；

4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

另外，從中醫(yī)的角度講，女性的胞宮極易受寒，因此，經(jīng)期盡量不要吃辛辣刺激、生冷的東西。除了經(jīng)期，即便平時(shí)女性也應(yīng)該注意腹部的保暖，因?yàn)榘麑m受寒不但會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或不孕。