1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。這樣既保證了來月經(jīng)時(shí)身體免受風(fēng)寒的侵襲，又保證了身體的清潔。并且必須使用溫?zé)崴搭^或者洗澡，哪怕是處于炎熱異常的夏天。

2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)彭康醫(yī)生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。

3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行，以免發(fā)生心血不足的情況?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣最旺的時(shí)候洗澡。

此外，月經(jīng)期間洗頭還不應(yīng)該在酒后洗頭，平時(shí)也不要用過涼的水洗頭。女性在經(jīng)期比平常的時(shí)候身體的抵抗力會(huì)弱一些，在這時(shí)一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。