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痛經(jīng)
掛號(hào)科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

經(jīng)期洗頭受寒了怎么辦 如何調(diào)理

2017-08-30 09:28:14      

很多妹子在生理期的時(shí)候都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象,媽媽更是囑咐我們不可以碰涼水,不能吹風(fēng),不能吃生冷的東西。但是為了個(gè)人衛(wèi)生,洗頭還是不能避免的,女性月經(jīng)期間,身體免疫力下降,經(jīng)期洗頭難免會(huì)受寒。可以適當(dāng)吃一些健胃清熱的食物來(lái)祛寒。

女性經(jīng)期洗頭受寒了怎么辦

其實(shí)大家不用擔(dān)心這個(gè)話題,因?yàn)橥唇?jīng)在青春期多見(jiàn),常在初潮后1~2年內(nèi)發(fā)病。主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān),血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。精神、神經(jīng)因素等等所導(dǎo)致的。

經(jīng)期期間一定要避免受涼,月經(jīng)期間要注意保暖,避免受濕受涼。要注意避免受濕或受涼,如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在野外作業(yè)等。過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào),經(jīng)常處在潮濕寒冷環(huán)境里會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),或誘發(fā)其他疾病。

經(jīng)期受寒吃什么調(diào)理好

受寒可以通過(guò)蓮藕:以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

蘿卜:長(zhǎng)于順氣健胃,清熱消痰。可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

山楂:擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積,還可減肥消脂。無(wú)論生吃、熟吃、泡水,各種食用方法皆有效。但食用要適量,胃酸過(guò)多的女性慎用。

玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣,寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花,不但有順氣功效,還很賞心悅目。

茴香:茴香果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。

柑橘:柑橘不但味道甜美,還有行氣寬胸之功。除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

這些東西都可以緩解在受涼時(shí)候進(jìn)行服用,可以調(diào)節(jié)你的身體,在生理期的時(shí)候減輕痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦,但是最好是洗頭發(fā)的時(shí)候避免受涼,或者洗完以后用吹風(fēng)機(jī)吹干,不要到有風(fēng)口的地方去,這些方法都會(huì)減輕受涼帶來(lái)的痛苦,最好的方法就是盡量在室內(nèi)淋浴洗發(fā)。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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