在月子里，媽媽們經(jīng)常為生產(chǎn)后如何正確洗頭發(fā)而困惑。傳統(tǒng)觀念上，要一個(gè)月（坐月子時(shí)期）不能洗澡洗頭發(fā)，但80后的年輕媽媽們接受不了。一個(gè)月不洗頭，頭發(fā)身上的氣味連自己也不能忍受。其實(shí)，產(chǎn)婦坐月子不洗頭發(fā)是不科學(xué)的。產(chǎn)婦分娩過程中會(huì)大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會(huì)增多。這個(gè)時(shí)候若按照老規(guī)矩不洗頭的話，不但不衛(wèi)生，，還可能引起細(xì)菌感染、皮膚發(fā)炎。

新媽媽由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易感受風(fēng)寒濕邪。由于當(dāng)時(shí)人們的科學(xué)知識(shí)水平用限，才會(huì)有不能洗頭洗澡的禁忌。哪如何才能既保持身體清潔，又預(yù)防風(fēng)寒的侵襲呢？中醫(yī)理論認(rèn)為：姜味辛性溫，長于發(fā)散風(fēng)寒，有活血驅(qū)寒、預(yù)防風(fēng)濕頭痛、殺菌消毒的功效。產(chǎn)后恢復(fù)期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。

按照傳統(tǒng)的做法，首先，要在產(chǎn)前三個(gè)月開始準(zhǔn)備，將每次做菜時(shí)批出來的姜皮儲(chǔ)下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復(fù)期洗澡洗頭用。然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時(shí)候，就把這些用紗布包好的姜放進(jìn)鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，兌些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。

如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

洗頭的方法：

月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點(diǎn)：

1，洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即擦干，避免受冷氣吹襲。

2，洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

3，一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，要使用溫和的洗發(fā)用品。

4，洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量。

5，洗發(fā)用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調(diào)和到洗發(fā)露中，這樣可以避免濕邪侵入體內(nèi)。

月子是很重要的，在月子期間，要用科學(xué)的方法來進(jìn)行護(hù)理，尤其是洗頭發(fā)，只要用對(duì)方法，注意一些特別事項(xiàng)，相信新媽可以清爽的過好月子。