孕媽媽挺著大肚子，洗頭發(fā)也變得不方便了，如果孕媽媽采取淋浴的方法，彎腰會很不舒服，站太久也會很累，盆浴則容易導(dǎo)致細(xì)菌侵入陰道，不適合孕媽媽，為了不壓到肚子，孕媽媽需要改變洗頭的姿勢和方法。

洗頭的時候，孕媽媽要用按摩的方式，不要用指甲抓頭皮，只需要用力揉捏或輕拍整個頭皮即可，可以拿個小板凳放在浴缸里面，孕媽媽坐著洗頭，這樣，身體不會浸沒在水里，人也比較輕松，長發(fā)的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗頭發(fā)，若嫌太麻煩，可以干脆將頭發(fā)剪短，這樣頭發(fā)變的清爽又容易清洗，短發(fā)的孕媽媽，頭發(fā)就比較好清洗了，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭向前傾，慢慢的清洗頭發(fā)。

這個時候如果準(zhǔn)爸爸有空的話，完全可以請準(zhǔn)爸爸幫忙的哦，孕媽媽可以躺在躺椅上，由準(zhǔn)爸爸來幫著洗頭，這對于準(zhǔn)爸爸來說是舉手之勞，不僅可以解悶了孕媽媽洗頭發(fā)難的問題，也能讓準(zhǔn)爸爸在洗頭發(fā)的過程中成為夫妻交流感情，傳達愛意的一個好機會。

另外，到理發(fā)店去洗頭發(fā)是比較省心又省力的好辦法，既不用擔(dān)心孕媽媽在洗頭的時候彎腰的問題，還可以享受到服務(wù)人員的按摩，很愜意，不過，為了安全起見，孕媽媽最好帶上自己常用的洗發(fā)水去理發(fā)店洗頭。

洗發(fā)水的選擇

孕媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)并且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，以免刺激到頭皮，如果發(fā)質(zhì)沒有因為激素的改變而發(fā)生太大變化的話，懷孕前用的洗發(fā)水還是可以繼續(xù)使用的。

有些孕媽媽在懷孕時頭發(fā)會變的又干又脆，那是因為頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補充蛋白質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，發(fā)質(zhì)將會得到改善。

洗發(fā)后濕發(fā)的處理

洗完頭后頂著濕濕的頭發(fā)外出或上床睡覺會很不舒服，而且容易感冒。使用吹風(fēng)機，又怕有輻射，而且有些吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)對孕婦的身體和胎兒的健康有害，即便需要使用吹風(fēng)機，也要調(diào)到冷風(fēng)擋，不要用熱風(fēng)，也不要緊貼頭皮吹頭發(fā)，孕媽媽可以使用衛(wèi)生而且質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽或干發(fā)巾，它們吸水性強，透氣性好，很快就可以弄干頭發(fā)。