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皮膚粗糙
掛號(hào)科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>維生素A缺乏病維生素B6缺乏癥維生素B2缺乏病維生素B1缺乏癥遲發(fā)型皮膚卟啉病

皮膚粗糙的原因

2017-09-01 09:18:21      

現(xiàn)在步入夏季了,強(qiáng)烈的紫外線照射以及干燥的天氣都會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚組織的水油平衡,所以盡量不要將皮膚直接暴露在強(qiáng)烈日光的照射下,最好涂抹一些防曬霜,外出時(shí)經(jīng)常打著傘。尤其是在北方有風(fēng)沙的季節(jié),就更要注意肌膚的保護(hù),比如出門用紗巾覆蓋在臉部,防止風(fēng)沙的侵襲。

如今的社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈,人們的工作壓力都很大,同時(shí)常常伴有吸煙、熬夜、飲酒和喝濃咖啡的不良生活習(xí)慣,這些也都是使皮膚粗糙的隱形殺手,要想使肌膚年輕,就一定要戒除這些不良的生活習(xí)慣。平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,使自己每天都處在精神愉悅和健康的狀態(tài)下。

造成皮膚粗糙的另一大原因就是,飲食不健康,如果人體內(nèi)缺少維生素A和維生素B,那么極易造成皮膚粗糙,所以在日常的飲食中,一定要多吃水果和蔬菜,尤其是香蕉(富含維生素B)和蘋果。還需要多飲水,可以在水里加入一些蜂蜜,這樣有助于食物的消化,盡量多吃一些粗糧。

此外,要注意多鍛煉身體,這樣能使身體的新陳代謝功能得到很好的提高,加強(qiáng)腸胃的運(yùn)動(dòng),有利于排便解毒。要保證充足的睡眠和良好的心態(tài),有一個(gè)樂觀開朗的心情,再加上合理的飲食和健康的生活習(xí)慣,相信大家都能夠保持一個(gè)細(xì)膩水潤(rùn)的嬰兒般的肌膚。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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