女性皮膚粗糙的原因是什么呢?
相信所有的女性都希望自己的皮膚細膩白皙,但是偏偏有一些女性不但皮膚粗糙,而且還經常起一些小疙瘩,對此多數(shù)女性都會感到十分苦惱,雖然也曾經嘗試過多種化妝品,但不能挽救自己的皮膚粗糙,看著別人皮膚細膩,總是十分羨慕,那么女性皮膚粗糙的原因都有哪些呢?怎么才能預防呢?
粗糙的肌膚多是由于肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的,日常的生活中,強烈的紫外線照射、干燥環(huán)境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣,如:熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越干燥,長期的得不到改善,會出現(xiàn)干裂粗糙的現(xiàn)象。
1、內調比外養(yǎng)重要
如果想皮膚好,首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子,皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題,而是由內因引起的。例如,皮膚緊繃的同時,可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘癥狀,這說明不僅皮膚疲勞了,皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
從中醫(yī)理論來說,從身體內部進行自我調節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細紋等都是老化的表現(xiàn),都和缺少維生素E有關。所以,及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說,維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅果中尤以杏仁的含量最高。
2、多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了,但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內廢物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我們也應該堅持每天應用八到九杯水,清潔你的身體和皮膚,特別經常在空調環(huán)境下工作的OL們。
3、多果菜
維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用,每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的皮膚更細膩和白凈。
4、好皮膚是運動出來的
其實,做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦!想要徹底的改善肌膚,不能只靠涂抹護膚品,由根本做起,令身體各機能都健康起來,你的皮膚自然也會健健康康!
但記得運動前一定要徹底卸妝,因為化妝品遮蓋著毛孔,令汗液和油脂分泌未能暢順排出,引致毛孔阻塞,及導致粉刺暗瘡生長。第二,將頭發(fā)束起或夾好,盡量不要使用造型產品,以免出汗時造型產品流到面上,阻塞及弄污毛孔。運動后,切記洗面,將汗、油脂及污垢徹底洗去,之后你會發(fā)現(xiàn),身體排出這些毒素后,肌膚會感到無比清爽和潔凈!
假如你熱愛戶外運動,就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光,有助于調節(jié)并促進皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下,會令肌膚過度干燥及提早老化,還會刺激黑色素的增生及沉淀,令色斑暴現(xiàn)。因此進行美白修護及防曬保護是運動的指定動作。
5、睡好美容覺
皮膚的色澤,取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經體液內泌系統(tǒng)的調節(jié),而睡眠對此起著導演的作用。因此,睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞,振作精神, 容光煥發(fā)的因素,也是治療某些神經機能性疾病的手段,同時還是療養(yǎng)、康復、養(yǎng)顏、保健 的基本途徑。只有充足和高質量的睡眠,才能有助于消除疲勞、促進健康、護養(yǎng)皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏。
多數(shù)女性出現(xiàn)皮膚粗糙的主要原因是因為,喝水太少,工作壓力大,生活習慣不好,愛熬夜,不按時作息,所以出現(xiàn)這種情況的話,很容易導致皮膚出現(xiàn)粗糙,暗淡沒有光澤,要想讓皮膚細膩白皙,必須要每天多喝一些水,多吃一些水果蔬菜,按時作息,睡好美容覺很重要。
(責任編輯:楊綺琴 )
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