預防脫發(fā)的方法

保持愉快心情

愉快的心情是會讓身體的免疫力上升的。并且壓抑的心情是非常容易造成脫發(fā)的，當壓抑的程度越大，其脫發(fā)的程度就越大。所以保持愉快的心情是可以預防脫發(fā)的。

補充足夠的飲食

在平時的時候可以多吃點對頭發(fā)有用的鈣、鐵、鋅等物質，盡量少吃一些辛辣有刺激性的食物。

戒煙戒酒

根據研究表明，抽煙喝酒是會導致脫發(fā)的情況發(fā)生的。所以在平時的時候如果要預防脫發(fā)的話就要及時戒煙戒酒。