秋冬季節(jié)天氣比較干燥，很多人到了這樣的季節(jié)就會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，情況比較輕的會有干燥不適，嚴(yán)重者會脫皮，用了很多的護膚品也沒有用，要想皮膚不干燥需要內(nèi)外調(diào)養(yǎng)。那么皮膚特別干燥脫皮怎么辦呢？

秋冬時節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點的現(xiàn)象 ，皮膚就會變得干燥起皮暗淡無光澤，保濕滋養(yǎng)工作就尤為重要了。而且冬季本身也很干燥，必須得好好的護理皮膚，皮膚的細(xì)嫩、水靈、豐滿、亮麗與否，關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。

1、食療：平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

2、充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、防曬：冬天早晚涼爽但在中午時分出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護膚品，對護膚很有益處。

4、保養(yǎng)：做好臉、頸皮膚的保養(yǎng) 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強的面膜，以營養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

5、用橄欖油做護膚品：橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。另外，用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。

以上是關(guān)于皮膚特別干燥脫皮怎么辦的詳細(xì)介紹，皮膚干燥是很多朋友會遇到的問題，不要過于驚慌，正確的涂抹護膚品的同時，還要保證充足的睡眠。需要注意的是，平時最好多吃一些蘋果等含水分豐富的水果，內(nèi)外調(diào)理效果更好。