皮膚粗糙怎么辦 是什么原因?qū)е缕つw粗糙
我們常用“膚如凝脂”來形容皮膚潔白且細膩,由此可知,皮膚不但要顏色白,還講究細膩無疵的重要性??墒俏覀兊钠つw卻因為各種原因變得粗糙無光澤。是什么原因?qū)е缕つw粗糙?有什么辦法能改善皮膚粗糙?
皮膚粗糙的原因:
肌膚水油平衡失調(diào)
當體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時易導(dǎo)致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足,從而導(dǎo)致皮膚粗糙。
生活環(huán)境的惡劣
強烈的紫外線,會使細胞受到損傷,影響其正常代謝,加速色素的沉積,使皮膚因水分缺失而干燥。干燥寒冷的氣候,因為濕度低,會皮膚變得干燥。
不良的生活習慣
處于經(jīng)期,睡眠不足,常熬夜,不愛喝水,常吃辛辣刺激的食物,水果的攝取量少等不良的活習慣也會影響細胞的新陳代謝。工作壓力大,長期處于緊張狀態(tài),也會使皮膚粗糙無光澤。
不正確使用化妝品
皮膚正常的ph值范圍是5到7,也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮膚吸收營養(yǎng)。其中皮膚對香皂的中和能力較差,所以使用堿性化妝品或香皂,容易使皮膚角質(zhì)層變薄甚至發(fā)炎。
改善皮膚粗糙的方法:
多吃維生素含量高的食物
飲食方法絕對是一個很靠譜的方法,這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問題,從內(nèi)到外的散發(fā)出女人獨特的魅力,而女性為了保養(yǎng)肌膚,飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對于肌膚保養(yǎng)很好的食物有很多,而最好多多攝入富含維生素高的食物,而最為常見的食物如:新鮮的蔬菜和水果最為合適。
重視內(nèi)分泌的調(diào)理
內(nèi)分泌是導(dǎo)致肌膚問題不斷的主要根源之一,日常生活中應(yīng)當注重個人內(nèi)分泌的調(diào)整,嚴重者可以去看看中醫(yī),輕微者建議從個人的生活飲食習慣中,慢慢調(diào)理個人內(nèi)分泌平衡。
堅持每日清潔肌膚
想要擺脫肌膚粗糙,堅持做好肌膚清潔工作尤為重要,導(dǎo)致肌膚粗糙很到程度上由于肌膚油脂過分杜絕,導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺黑頭等等,為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。
保濕滋潤不能忽視
肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關(guān)系,日常在做完相應(yīng)的清潔工作之后,必須堅持使用爽膚水和乳液,讓肌膚每日吸收營養(yǎng)成分,保濕補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。
杜絕熬夜保證睡眠
睡眠是養(yǎng)護肌膚的最有效方法,足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內(nèi)的毒素,深層煥發(fā)肌膚深層光澤,日常要養(yǎng)成少熬夜的不良習慣,睡美容覺的良好習慣,好肌膚,從睡眠開始。
合理使用化妝品
對于女性朋友而言,使用化妝品是少不了的,但是要合理的使用,因為化妝品當中含有多種的化學成分,這會對于肌膚造成很大的損傷,并且使用過后要徹底的清潔皮膚。
(責任編輯:黃春雄 )
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