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皮膚粗糙
掛號(hào)科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>維生素A缺乏病維生素B6缺乏癥維生素B2缺乏病維生素B1缺乏癥遲發(fā)型皮膚卟啉病

皮膚粗糙怎么辦 是什么原因?qū)е缕つw粗糙

2017-09-07 08:44:52      家庭醫(yī)生在線

我們常用“膚如凝脂”來(lái)形容皮膚潔白且細(xì)膩,由此可知,皮膚不但要顏色白,還講究細(xì)膩無(wú)疵的重要性??墒俏覀兊钠つw卻因?yàn)楦鞣N原因變得粗糙無(wú)光澤。是什么原因?qū)е缕つw粗糙?有什么辦法能改善皮膚粗糙?

皮膚粗糙的原因:

肌膚水油平衡失調(diào)

當(dāng)體內(nèi)的維生素A和B族維生素缺乏時(shí)易導(dǎo)致皮膚粗糙。如果日常飲食中脂肪酸的攝入過(guò)少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足,從而導(dǎo)致皮膚粗糙。

生活環(huán)境的惡劣

強(qiáng)烈的紫外線,會(huì)使細(xì)胞受到損傷,影響其正常代謝,加速色素的沉積,使皮膚因水分缺失而干燥。干燥寒冷的氣候,因?yàn)闈穸鹊?,?huì)皮膚變得干燥。

不良的生活習(xí)慣

處于經(jīng)期,睡眠不足,常熬夜,不愛(ài)喝水,常吃辛辣刺激的食物,水果的攝取量少等不良的活習(xí)慣也會(huì)影響細(xì)胞的新陳代謝。工作壓力大,長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),也會(huì)使皮膚粗糙無(wú)光澤。

不正確使用化妝品

皮膚正常的ph值范圍是5到7,也就是偏酸性。最佳ph值有利于皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。其中皮膚對(duì)香皂的中和能力較差,所以使用堿性化妝品或香皂,容易使皮膚角質(zhì)層變薄甚至發(fā)炎。

改善皮膚粗糙的方法:

多吃維生素含量高的食物

飲食方法絕對(duì)是一個(gè)很靠譜的方法,這能夠從內(nèi)到外的改善其肌膚問(wèn)題,從內(nèi)到外的散發(fā)出女人獨(dú)特的魅力,而女性為了保養(yǎng)肌膚,飲食方法下點(diǎn)功夫絕對(duì)值得推薦。而對(duì)于肌膚保養(yǎng)很好的食物有很多,而最好多多攝入富含維生素高的食物,而最為常見(jiàn)的食物如:新鮮的蔬菜和水果最為合適。

重視內(nèi)分泌的調(diào)理

內(nèi)分泌是導(dǎo)致肌膚問(wèn)題不斷的主要根源之一,日常生活中應(yīng)當(dāng)注重個(gè)人內(nèi)分泌的調(diào)整,嚴(yán)重者可以去看看中醫(yī),輕微者建議從個(gè)人的生活飲食習(xí)慣中,慢慢調(diào)理個(gè)人內(nèi)分泌平衡。

堅(jiān)持每日清潔肌膚

想要擺脫肌膚粗糙,堅(jiān)持做好肌膚清潔工作尤為重要,導(dǎo)致肌膚粗糙很到程度上由于肌膚油脂過(guò)分杜絕,導(dǎo)致毛孔粗大、粉刺黑頭等等,為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。

保濕滋潤(rùn)不能忽視

肌膚粗糙暗沉無(wú)光和肌膚缺水有這很大的關(guān)系,日常在做完相應(yīng)的清潔工作之后,必須堅(jiān)持使用爽膚水和乳液,讓肌膚每日吸收營(yíng)養(yǎng)成分,保濕補(bǔ)水是肌膚護(hù)理不容忽視的重要步驟。

杜絕熬夜保證睡眠

睡眠是養(yǎng)護(hù)肌膚的最有效方法,足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內(nèi)的毒素,深層煥發(fā)肌膚深層光澤,日常要養(yǎng)成少熬夜的不良習(xí)慣,睡美容覺(jué)的良好習(xí)慣,好肌膚,從睡眠開(kāi)始。

合理使用化妝品

對(duì)于女性朋友而言,使用化妝品是少不了的,但是要合理的使用,因?yàn)榛瘖y品當(dāng)中含有多種的化學(xué)成分,這會(huì)對(duì)于肌膚造成很大的損傷,并且使用過(guò)后要徹底的清潔皮膚。

(責(zé)任編輯:黃春雄 )

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