一般是早上用冷水，晚上用溫水。

專家認為，早上長期堅持用冷水洗臉有預(yù)防感冒的作用。

一般情況下，從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。因為冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮，冷水刺激后血管又反射性地進行擴張，一張一弛，既促進了面部的血液循環(huán)，改善了面部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，又增強了面部血管和皮膚的彈性，所以除能預(yù)防疾病外，還有一定的美容作用。

而溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強。并且有助于睡眠，而晚上又是皮膚新陳代謝的好時間。

首先是選擇清潔用品，應(yīng)該要選擇清潔性適中的產(chǎn)品，若使過度洗去油脂，常常會造成皮膚太過干燥和敏感。當發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮，對于平常慣用的保養(yǎng)品也會過敏時，就要檢查一下洗臉用品是否太過刺激，否則過度清潔不但無益于肌膚健康，過于干燥的肌膚還容易生成小細紋。

而一般人常有錯誤的觀念，以為洗面皂比洗面乳洗的較干凈，其實發(fā)泡性并不等于清潔力。清潔產(chǎn)品的型態(tài)很多，不論是洗面乳、固態(tài)的洗面皂、凝膠與慕斯等清潔用品，并無法單就清潔產(chǎn)品型態(tài)的不同來區(qū)分清潔力的強弱，泡沫的多寡或泡沫觸感的綿細與否也與清潔力或刺激性并無直接相關(guān)，所以，依清潔產(chǎn)品的成分來區(qū)分清潔力的強弱才是正確的方式。有時過多的泡沫可能是皂性或介面活性劑太強，甚至?xí)∧w產(chǎn)生傷害。

夏天天氣熱，容易出汗，汗水會帶出較多油脂分布到臉上，而正是青春痘生成的原因。預(yù)防青春痘生成可從基礎(chǔ)的洗臉做起，所以油性肌膚可選擇清潔力中等的洗臉產(chǎn)品，一天最多使用洗面劑洗臉三次。如果真的油脂太多，可以用溫水洗臉，降低油膩，溫水洗凈后再用冷水潑一潑收斂毛孔。但還是要小心不要清潔過度，否則表皮的弱酸性保護膜被洗凈，抵抗力變差使細菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。

而且在洗臉的時候盡量的在早上的時候使用冷水來洗臉的，如果每天早上的時候，堅持使用冷水來洗臉的話就可以很好的提高身體當中的抵抗能力，尤其是自己臉部的抵抗能力的，不會讓自己的臉部那么容易就出現(xiàn)過敏的情況的，而且還可以讓自己的毛孔收縮。