預(yù)防感冒：冷水洗臉溫水泡腳

隨著冬季來(lái)臨，天氣寒冷。寶寶的上呼吸道很容易發(fā)生問(wèn)題，在日常生活中，我們?yōu)槿烁改傅目梢宰鲂┦裁茨軠p少寶寶呼吸道疾病的發(fā)生？預(yù)防感冒可用冷水洗臉，溫水泡腳，白云山板藍(lán)根抗病毒抗炎并重，感冒早期服用更有效。

穿衣睡覺(jué)不是小事

醫(yī)學(xué)專家提醒，預(yù)防寶寶呼吸道疾病的發(fā)生，保障寶寶規(guī)律作息、足夠睡眠非常重要。比如一到周末，父母帶孩子出去玩并把一天安排得非?！俺鋵?shí)”。打破了規(guī)律的生活，孩子睡眠不足，免疫力下降，再加上外出時(shí)吹風(fēng)受涼，很多孩子就是這時(shí)感冒的。

另外還要及時(shí)添減衣物。很多家長(zhǎng)到冬天怕孩子受涼，總給他們穿很厚。孩子生性好動(dòng)，如果穿得厚，很快就是一身汗。汗出當(dāng)風(fēng)是最易受涼的，孩子剛剛出了汗，毛孔正處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，不足以抵御外邪。孩子活動(dòng)完安靜下來(lái)后，一要注意盡快把汗擦干；二要注意避風(fēng)，尤其給孩子換汗?jié)褚路r(shí)，一定要注意避風(fēng)。

冷水洗臉溫水泡腳

此外，父母還可為寶寶進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的理療，提高寶寶的免疫力，預(yù)防生病。比如對(duì)于那些對(duì)冷空氣特別敏感的孩子，父母可以在天氣沒(méi)那么冷的時(shí)候讓寶寶嘗試用冷水洗臉，這樣到了冬天他就不會(huì)那么怕冷了。

如果足部受涼，就會(huì)反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，致使局部抵抗力降低，細(xì)菌病毒乘虛而入，易使人感冒。晚上睡覺(jué)前，可以給寶寶用溫水泡腳起到加快血液循環(huán)的作用。特別是孩子如果白天吹了冷風(fēng)受了涼，晚上可以用姜水泡腳，能起到很好的驅(qū)寒作用。