步驟：

1、用香皂或洗面奶將臉部洗凈后，用淘米水涂抹1-2分鐘。

2、用涼水沖洗干凈。

功效：

供給皮膚營養(yǎng)；預(yù)防黑痣；改善皮膚狀況。

注意：

第一遍淘米水要廢棄，將第二遍和第三遍淘米水里摻入少許熱水，水溫要與皮膚表面皮膚溫度吻合；不要讓米粒誤入眼睛。

1、用水淘米，把第一次的洗米水倒掉，因為第一次的洗米水里含有豐富的鉀元素和蛋白質(zhì)，但是是呈弱酸性，所以要取第二次的洗米水，這時候是呈弱堿性的。

2、將洗米水用盆裝好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉著，取上邊較清的洗米水，然后，兌上約1.5倍的溫水，注意水溫不要太高，這樣對皮膚溫和不刺激。

tips：用溫水可以促進臉部血液循環(huán)，洗臉效果也會加倍。

注意事項：洗米水可以隔夜，但不能放在冰箱兩天以上，會變質(zhì)。

3、先取適量洗米水，涂在臉上，輕輕拍打，然后開始由下巴往臉頰打圈按摩，大概五分鐘之后，用清水洗凈，早晚各一次。

功效：可以去痘印，可以阻止肌膚中黑色素的形成，長期使用，具有很好的美白功效。

4、可以使用碎米渣混合淘米水，一起輕輕地按摩臉部，重點加強三角區(qū)域和唇部的按摩，注意按摩的力度，可以清理角質(zhì)，讓皮膚細嫩。