每個(gè)人都希望自己能有完美豐挺的胸部，完美的胸部是女人的第二張臉，那么究竟該如何豐胸呢?下面就一起來看看吧。

經(jīng)常按摩乳房

在每天晚上睡覺前經(jīng)常按摩乳房，可以通過過量的分泌體液，再次回到淋巴系統(tǒng)上。在按摩的同時(shí)，再加入一些適合個(gè)人使用的按摩精油，這樣效果會更加好，先將精油涂在乳房上方，然后沿著乳房的表面順時(shí)針旋轉(zhuǎn)手指，在用手將乳房輕輕壓入，再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

適當(dāng)做豐胸運(yùn)動

適當(dāng)?shù)淖鲐S胸運(yùn)動，有助于讓胸部體現(xiàn)完美的身材，還能減肥，豐胸運(yùn)動能讓胸部脂肪組織通過合理運(yùn)動轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺。

和諧的調(diào)節(jié)性生活

和諧的調(diào)節(jié)性生活是能能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌失調(diào)，刺激孕激素分泌，從而增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度，還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血不足的運(yùn)行不暢而出現(xiàn)乳治增生。

服用物葛根粉

葛根粉是一種純天然的豐胸圣品，是可以促進(jìn)胸部的第二次發(fā)育，讓胸部再短時(shí)間內(nèi)增大。長期堅(jiān)持還有助于改善皮膚暗沉粗糙，通過調(diào)節(jié)身體，減少黃褐斑，是豐胸食品的首選。

冷暖浴交替刺激

在沐浴時(shí)候，用蓮蓬頭對準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育，不僅能夠保持胸部清潔，還能增強(qiáng)乳房的柔韌性與彈性，預(yù)防胸部松弛下垂問題。

針灸豐胸

根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，可以讓腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，達(dá)到豐胸作用。

穿穩(wěn)固適合個(gè)人的胸罩

胸罩要穿適合自已的，切莫因?yàn)槭娣x擇過大的內(nèi)衣，適合個(gè)人的胸罩是可以防止乳房下垂，還可以防止消除胸部的不適感。

游泳豐胸

游泳是豐胸最好的方法，特別是蝶泳與自由泳，游泳可以不分季節(jié)進(jìn)行，每周游泳1-2次只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就可發(fā)現(xiàn)胸部變得豐滿。

經(jīng)期豐胸

從月經(jīng)開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時(shí)期，這段時(shí)間，體內(nèi)激素分泌到最高峰，在這段時(shí)間里進(jìn)行食補(bǔ)，結(jié)合按摩，可達(dá)到豐胸效果。