冬季到來(lái)，溫度的突然變化，空氣濕度的突然下降，使得人們皮膚出現(xiàn)干燥脫皮，瘙癢緊繃等令人心煩的問(wèn)題。那么怎么解決冬季皮膚干燥脫皮的問(wèn)題呢?

　　首先要知道皮膚干燥脫皮的原因有哪些?

　　1、勤洗澡

　　冬季本來(lái)出汗量就少，加之空氣十分干燥，自動(dòng)脫落的皮垢不會(huì)很多。太勤洗澡，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢;同時(shí)，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。

　　2、睡眠不足

　　皮膚之所以有鮮明的光澤，是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。而睡眠不足的人，肌膚沒(méi)有得到正常的休養(yǎng)，會(huì)影響到自身的鎖水機(jī)能，使皮膚嚴(yán)重缺水。同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的供應(yīng)，皮膚會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。而且，睡眠不足會(huì)讓皮膚常常出現(xiàn)表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。

　　3、內(nèi)火旺

　　內(nèi)火即是上火，主要是由于臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)所致。上火在冬季很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上，感覺(jué)瘙癢，掉皮屑，甚至出現(xiàn)小疹子，都是因?yàn)樯匣鸶稍锏脑颉３嗣刻煜丛韬笠磕ㄉ眢w乳之外，還要嚴(yán)格控制水溫，切不可過(guò)高。除此之外，少用電熱毯等保暖產(chǎn)品，還要注意是否對(duì)于一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過(guò)敏。

　　4、穿衣不當(dāng)

　　干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會(huì)讓人發(fā)癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會(huì)讓你的身體變得更癢，因?yàn)槠つw發(fā)炎會(huì)引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時(shí)會(huì)變得極其敏感。所以，要選擇你第一次穿就覺(jué)得舒適的衣物，如果你有能力負(fù)擔(dān)，不妨選擇羊絨，不過(guò)，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　冬天皮膚干燥脫皮怎么辦

　　1、使用護(hù)膚油

　　在冬天使用護(hù)膚油能夠達(dá)到很好的滋潤(rùn)效果，也可以直接選擇椰子油，直接擦在皮膚上能夠很快的被吸收，如果你的皮膚上有濕疹或者皮癬，椰油都能幫你一步搞定。

　　2、放棄熱騰騰的沐浴

　　在冬天，長(zhǎng)時(shí)間的高溫沐浴會(huì)讓皮膚變得更加干燥，也不是說(shuō)只能洗冷水澡，只要沐浴時(shí)的水溫適中，就能幫你帶來(lái)更好的護(hù)膚效果。

　　3、多喝水

　　每天喝8杯水為宜，差不多是1500ml~2500ml，每天分不同時(shí)間段適宜飲水。

　　4、及時(shí)去死皮

　　一些干燥性肌膚的女生會(huì)認(rèn)為，去死皮只會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越干燥，其實(shí)越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮，盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產(chǎn)品。每周堅(jiān)持使用2次效果非常好。

　　5、放棄使用香皂

　　由于香皂是堿性產(chǎn)品，如果你的皮膚已經(jīng)很干，那么就使用溫和型的清潔產(chǎn)品，在清潔的同時(shí)還能保證皮膚的水潤(rùn)哦。

　　6、注意飲食

　　少吃辛辣，油膩，牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。多吃綠色蔬菜和水果，胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃和鴨梨等能補(bǔ)充維c維a等，這些維生素具有抗衰老作用。吃些滋陰的中成藥六味地黃丸等也有一些幫助。

　　7、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的休息

　　經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，放松自己有個(gè)良好的心情，運(yùn)動(dòng)和心態(tài)是天然的美容機(jī)。對(duì)于經(jīng)常熬夜的小伙伴，一定要停止了，你的小臉可受不了你經(jīng)常熬夜，良好的休息是防止臉部皮膚出現(xiàn)問(wèn)題的有效手段。

　　8、平時(shí)保持室內(nèi)濕度

　　可以放一盆水在室內(nèi)，當(dāng)然有加濕器會(huì)更好。同時(shí)室內(nèi)不易溫度過(guò)高，室內(nèi)溫度過(guò)高與室外溫差過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致皮膚水分更易流失。