頭皮屑多怎么辦？相信很多人都會遇到的頭皮難題，使得很多人抓破腦袋也找不到解決的方法。其實，只要學(xué)會善于從生活中發(fā)現(xiàn)一些小竅門，頭皮屑的煩惱也一樣，一起來學(xué)習(xí)吧。

正確洗頭

將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效。想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

溫水洗頭

用溫水洗頭最佳，涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

鮮姜水洗頭

在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可有效去除頭皮屑。方法：洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。第二天再用洗發(fā)水清洗。一星期兩次，持續(xù)一段時間就會看到效果了。

陳醋溶液洗頭

取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?，用來每?span style="text-indent: 2em;">洗頭1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。

桑樹皮洗頭

方法：用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。

按摩頭皮

用梳子按摩頭皮可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，同時還能將頭皮屑梳掉。方法：在每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，注意是從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。

注意飲食

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，會刺激增加頭油及頭皮的形成。2、戒食過甜食品，因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。3、可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。