雞皮膚是一種基因?qū)е碌捏w質(zhì)，毛囊周圍的角質(zhì)會增厚，形成一粒粒的小凸起，如何有效祛除雞皮膚？下面這些方法助你恢復(fù)肌膚光滑。

使用維生素E

維生素E有很好的滋潤效果，可滋潤肌膚，避免肌膚變得干燥，同時也可有效治療雞皮膚，讓肌膚回復(fù)光滑細嫩。

定期去角質(zhì)

想要改善我們的雞皮膚，首先要清除掉肌膚上的老化角質(zhì)，在沐浴時，可以使用磨砂膏、去角質(zhì)刷等，但去角質(zhì)不可過度呀，否則造成角質(zhì)層受損，肌膚就變得更脆弱了。

涂身體乳液

毛囊角化癥的肌膚非常的干燥，最大的特點就是缺水又缺油，膚質(zhì)非常的特殊，所以，日常中一定要使用保濕型的身體乳液，這樣才能達到護膚效果。

控制水溫

雞皮膚在洗澡時，也要注意控制水溫，過熱的水會洗掉肌膚的油脂，蒸發(fā)肌膚水分，造成干燥，而且還會增加皮膚對衣服的靜電作用，引起肌膚的不適，所以，洗澡時一定要注意控制水溫。

定期溶解角質(zhì)

想要去除雞皮膚，首先要定期溶解角質(zhì)，在洗澡的時候用溫和的磨砂膏，絲瓜布，輕輕的揉搓肌膚表面，也可以用一些含有顆粒的沐浴露，或者專業(yè)去角質(zhì)的浴鹽，一般一月去一次最好。

精油潤膚

精油的護膚功效非常的神奇，除了可滋潤美白肌膚外，對于雞皮膚也有很好的功效，但如果用來對付雞皮膚的，建議使用水果型的精油哦！

涂水楊酸

涂身體乳液只是雞皮膚的日常保養(yǎng)工作，接下來就開始雞皮膚的治療了，雞皮膚可使用水楊酸治療，水楊酸帶有脂溶性，可以沿著毛囊開口處進入到角化部位，從里面溶解角質(zhì)，達到改善雞皮膚的效果。

清淡飲食規(guī)律作息

飲食盡量要清淡，多吃水果蔬菜，如西蘭花，補充維生素A，維生素A是脂溶性的醇類物質(zhì)，對脂肪代謝異常有一定的作用，如西紅柿，早睡早起，要有充足的睡眠。

避免使用肥皂

因為肥皂中含有使其凝固的成分，這會堵塞毛孔，讓情況更加惡化，要避免使用一些會使皮膚干燥的肥皂和潔面產(chǎn)品。