如果眼睛腫起來了會影響面部的美觀，所以說很多人如果眼睛腫起來了的話就會想方設法的消腫，甚至有一些人眼睛腫起來了之后還會感到眼睛上有一點兒疼痛。下面就給大家來介紹幾種可以消腫的方法。

眼睛腫起來的原因可能是血液循環(huán)不流暢，很多人都是因為血液循環(huán)不流暢而導致眼睛腫起來的。睡覺之前很喜歡喝水、平時不怎么喜歡運動，一天到晚都是坐著的人、平時喜歡吃油膩辛辣重口味的人、經(jīng)常熬夜也可能會導致眼睛周圍浮腫。

所以說想要眼睛消腫最好是睡覺之前不要喝太多的水，還有就是平時一定要多加運動，不要一天到晚都是坐在沙發(fā)上面看手機，平時飲食應該清淡一點，不要加班熬夜。

某一些內(nèi)科病也是可以導致眼睛周圍浮腫的，急慢性腎炎都會導致眼部周圍浮腫，所以說如果在日常生活中有人眼睛浮腫的話，就可以去醫(yī)院看一下是不是得了腎炎。

如果尿常規(guī)檢查的結(jié)果屬于正常的話，那么也不必太過于擔心，可能就是自身的循環(huán)能力比較弱。這樣的話，就應該通過多運動來增強自身的抵抗力，加速全身的血液循環(huán)，這樣的話，就可以在一定程度上緩解眼部周圍浮腫的現(xiàn)象。

有些女性在來月經(jīng)前后眼部周圍都有一點浮腫，只要月經(jīng)過后眼部浮腫的現(xiàn)象就會好許多。還有一些女性就是妊娠浮腫，生完孩子之后或者是懷孕期間眼部周圍都會非常的浮腫。

眼睛浮腫怎么辦？

1、敷黃瓜。如果眼部周圍有浮腫的話可以切幾片小黃瓜，睡覺之前敷在眼部周圍，這種方法是十分好用的，而且方便簡單?；蛘呤撬X的時候把枕頭枕高一點，這樣的話，眼部周圍浮腫的現(xiàn)象也會好一點兒。

2、提高睡眠質(zhì)量。平時睡覺的時候不要開很明亮的燈，因為長期處于明亮的燈光下會使人體產(chǎn)生一種緊張的情緒，睡覺的時候如果處在太明亮的環(huán)境下，就很有可能導致睡眠質(zhì)量不佳，好的睡眠質(zhì)量是消腫的必要前提。

3、聽音樂。平時在聽音樂時不應該聽一些低重音樂，因為這些音樂不利于人的神經(jīng)放松，睡覺之前更不應該聽這種類型的音樂。

4、洗澡水溫要合適。想要消腫的話最好是睡覺之前不要洗高溫的熱水澡，最好是40°左右的熱水。

消除眼部周圍浮腫的方法有很多，最重要的是每天要保持一個輕松愉快的心情，而且在睡覺之前不要喝太多的水，每天保持八個小時以上的優(yōu)質(zhì)睡眠。