對于愛美人士來說，護膚是全方位，全天候的，不管是白天還是晚上，她們都兢兢業(yè)業(yè)地做好護膚美容工作。但是有人覺得，晚上睡覺時皮膚修復(fù)的時間，應(yīng)該要給皮膚自由呼吸的機會，不要再使用護膚品。而且如果整個晚上都敷著護膚品還可能會對皮膚造成傷害。那么睡前使用護膚品對皮膚好嗎？晚上又該怎么才能有效護膚呢？

其實睡前使用護膚品好不好，這個不僅要看是什么護膚品，還根據(jù)個人皮膚狀況，如果是劣質(zhì)的護膚品，那么不管晚上還是白天都最好不要使用。然后如果個人的皮膚狀況已經(jīng)處于敏感時期或者受損時期，比如出現(xiàn)紅暈，有刺痛的感覺等等問題的出現(xiàn)時，那么也最好不要再使用護膚品。但如果進(jìn)行日常護膚時，那么睡前使用護膚品也有一定的好處，例如天氣干燥的時候，可以用一些補水保濕產(chǎn)品。

除此之外，在做日常護理時，最好從膚質(zhì)入手，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師后桂榮講師在家庭醫(yī)生在線此前的采訪中分享了兩種常見的膚質(zhì)的護膚方法。

首先油性皮膚，油性膚質(zhì)的人在睡前，一般情況下不要使用護膚品，不過在干燥季節(jié)，例如秋冬季節(jié)可以選用乳液、營養(yǎng)霜等。并且油性皮膚的人飲食上還要多加注意，不要吃太多少脂肪含量高和含糖高的食物，最好也不要吸煙喝酒，忌辛辣食物。最好多吃一些水果蔬菜，可以改善皮膚的油膩。

而干性皮膚比較容易缺水，皮膚容易顯得粗糙，缺乏細(xì)致感，還容易受外界刺激，因此平時在晚上可以用一些保濕產(chǎn)品。然后在清潔型護膚品的選擇上時，不要選用一些堿性強的產(chǎn)品，而是要選用一些有滋潤成分的洗面奶。當(dāng)清潔結(jié)束后，可以趁著臉上還未完全干透前，選用一些潤膚、保濕護膚品。這樣可以最大程度保留水分，可以滋潤皮膚。最后干性皮膚的人在白天要防曬工作，防曬霜的選擇上最好選用有補水功效以及抗氧化效果的防曬品。

最后不管是干性皮膚，還是油性皮膚，在晚上晚上十一點之前一定要休息，因為十點鐘到凌晨兩點鐘的時候，皮膚就能得到修復(fù)，這是皮膚細(xì)胞代謝最旺盛的時期，這時候讓皮膚進(jìn)行休息，對皮膚最好。