在我們的日常生活中，雖然都知道皮膚黑一點的人更健康，但是對于愛美的妹子而言，皮膚稍微黑一度都會要了她們的命一樣，畢竟誰都想要擁有一張漂亮的、白嫩的臉蛋，那么，如何才能更好的呵護(hù)自己的肌膚，讓自己不再懼怕烈日的燒灼也依然保持白嫩的肌膚呢？讓我們走近今天的文章一起來看看吧。

為什么皮膚會變黑呢？

1、紫外線。一般而言，人變黑大多都是紫外線造成的，雖然適當(dāng)?shù)臅駮裉柨梢宰屛覀兊募∧w適當(dāng)?shù)奈兆贤饩€，從而起到殺菌滅毒的作用，但是，任何事情都應(yīng)該有一個限度，曬太陽也一樣，當(dāng)一個人過度的曬太陽，皮膚就會吸收很多紫外線，從而導(dǎo)致你變黑，更嚴(yán)重的是，當(dāng)一個人長期接受紫外線的照射，還有可能導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。

2、洗澡太用力。我們都知道，我們?nèi)梭w的皮膚有很多層結(jié)構(gòu)，這些結(jié)構(gòu)的作用都不盡相同，所以缺一不可。當(dāng)一個人洗澡的時候太過用力，就可能導(dǎo)致摩擦黑變病，雖然它的發(fā)病機制至今未明，但是都是因為搓澡用力過度導(dǎo)致細(xì)胞層變形而形成的。

3、某些食物。大家都聽過病從口入的道理，可誰曾想過人變黑也有可能是因為吃了這些食物呢？因為某些食物富含有豐富的銅、鐵以及鋅等重金屬，從而導(dǎo)致黑色素生成增多，引起皮膚變黑。

如何有效的嫩膚美白呢？

1、合適的食物。雖然很多食物富含的重金屬會讓我們的皮膚變黑，但是也有些食物可以美白肌膚，讓肌膚更為白嫩。比如富含有豐富維生素A、維生素C以及維生素E的食物就可以達(dá)到這種效果，常見的食物有胡蘿卜、西紅柿等紅綠蔬菜。

2、自制嫩膚DIY?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有各種各樣的DIY面膜，主要的功效就是補水，而只要給肌膚補足了水，肌膚就可以呈現(xiàn)出白嫩的狀態(tài)了，而DIY面膜也比市場上賣的各種各樣的加工面膜更加的安全，所以有時間的姑娘們不妨試一試吧。

3、嫩膚美白手術(shù)。現(xiàn)在各種美容院非常的多，想要做嫩膚美白手術(shù)的妹子們最好是選擇正規(guī)一點的醫(yī)院，現(xiàn)在的光子嫩膚技術(shù)、深層嫩膚技術(shù)以及彩光嫩膚技術(shù)等都已經(jīng)非常的成熟了，可以更好地嫩膚美白，也比較安全。

一個人的蛻變是一個非常困難的過程，但是只要你們有信心，有恒心，那么將護(hù)膚美白貫徹到我們的日常生活中來，就可以慢慢的實現(xiàn)變美的愿望了。但是，女性要想美麗出眾，光是漂亮的臉蛋還不足夠哦，女生們一定要注重自己內(nèi)在的培養(yǎng)，這樣才能讓自己的生活更加豐富多彩。