很多人都知道女人是水做的，肌膚白嫩如霜，要是想達(dá)到吹彈可破的皮膚，我們?cè)谌粘Ｃ廊萆线€是需要注意的，而且現(xiàn)在無(wú)論是男人還是女人都注重養(yǎng)生和美容，我們?cè)诿廊莘椒ㄉ?，也是要使用健康的美容方法，例如多喝水、多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、健康飲食等都是很好的美容方法，不過(guò)再介紹一些其他的美容養(yǎng)生的小知識(shí)：

1、控制情緒，保持愉快的心情。把笑容長(zhǎng)掛臉上，對(duì)待事物都保持一顆愉快的心情?；蛘叨噙M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，最后每周都能鍛煉30~40分鐘，讓自己的身體出一身痛快的汗，使我們身體的每個(gè)毛孔張開(kāi)，最后記得洗個(gè)熱水澡，洗完澡后用冷水洗臉，并堅(jiān)持用冷水洗臉。

2、起床前堅(jiān)持喝250毫升的白開(kāi)水。每天都要喝水，這是美容的首項(xiàng)之選。起床前要一口氣喝完，不要一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚會(huì)慢慢變好，因?yàn)檫@會(huì)將你身上的毒素排出體外，拾掇好美麗的自己，面對(duì)微笑向前走，驕傲而美麗！

3、午睡和晚睡前，把臉洗干凈。每次起床前臉上都會(huì)出一臉的油，這時(shí)我們就要把臉洗干凈。最后要抹好保濕的護(hù)膚品，如果午睡起來(lái)會(huì)感覺(jué)臉上并不是不干燥，可不用洗臉，直接在我們的臉上再補(bǔ)一次保濕的用品，就可以直接去上班了，然后感覺(jué)臉上的肌膚充滿水分、生動(dòng)活躍，人也自然開(kāi)心起來(lái)。

4、健康飲食，有時(shí)可以有選擇的吃美食。少吃辛辣刺激和油膩的食物，但切記不要刻意節(jié)食，加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)量就好，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要老想著苗條的身材，不要把自己的身體搞壞了。

5、少化妝，多素顏。年輕是我們最美好的時(shí)期，不要每天濃妝艷裹，這樣很容易對(duì)我們的皮膚和毛孔造成很大的傷害。做一個(gè)普通的女子就行，只要符合大眾的健康美就行，不要在意別人的眼光，年輕的活好每一天就是最美的人。

6、正確選擇護(hù)膚產(chǎn)品。每個(gè)女人都有一套自己的護(hù)膚產(chǎn)品，但是要通過(guò)正確的軌道購(gòu)買護(hù)膚產(chǎn)品。不要讓那些冒牌的產(chǎn)品毀了自己的肌膚。要用那些信得過(guò)的專業(yè)護(hù)理產(chǎn)品，皮膚是自己的，要懂得愛(ài)惜和疼愛(ài)。所以購(gòu)買產(chǎn)品時(shí)要注意了，購(gòu)買那些有保障和無(wú)添加的護(hù)理產(chǎn)品。