現(xiàn)在很多女性由于生活的原因讓眼部出現(xiàn)疲勞，導(dǎo)致黑眼圈的發(fā)生。而由于黑眼圈是眼部低下浮現(xiàn)出來的，如果選用不適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品進(jìn)按摩只會(huì)讓黑眼圈加重。因此，想要去除黑眼圈，不妨試下下面這些食物，可以幫助告別黑眼圈哦。

女性常吃什么食物可以告別黑眼圈？

一、雞蛋。雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易被人體吸收。而人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，從而慢慢淡化黑眼圈。

二、胡蘿卜。胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織的正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。

三、海帶。海帶中含鐵，而鐵質(zhì)是人體所需的物質(zhì)，它是構(gòu)成血紅蛋白的主要元素。所以補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)皮膚輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，經(jīng)常服用海帶可以緩解黑眼圈的困擾，

四、芝麻。芝麻中含有對(duì)眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。而且，維生素e還可以有效預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)。

五、綠茶。綠茶對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦前引起的皮膚問題有很好的幫助，可以抑制自由基對(duì)皮膚纖維造成傷害，有效的減輕黑眼圈，而且多喝綠茶還可以預(yù)防電腦對(duì)身體的輻射，是上班族必備的飲品之一。

出現(xiàn)黑眼圈該怎么辦？

1、要溫柔卸妝。在日常要卸妝干凈，尤其是對(duì)于眼部的卸妝，要卸妝干凈，并且手法完溫柔，如果經(jīng)常粗魯?shù)睦断卵鄄€，容易形成眼袋下垂。正確的眼部卸妝方法要用專用眼部卸妝水，用棉片進(jìn)行溫和徹底的卸妝，要避免用手拉扯眼部。

2、保持睡眠的足夠。睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈形成的主要原因之，所以要改善黑眼圈要先保證充足的睡眠時(shí)間，并且足夠的睡眠對(duì)皮膚也有養(yǎng)護(hù)的作用。

3、注意飲食。黑眼圈的形成也跟飲食有關(guān)系，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素，如維生素c、e、a等，都是可以幫助改善黑眼圈的。在平時(shí)可以多吃這些源泉比較高的食物，如大豆、玉米、胡蘿卜等。

溫馨提示，黑眼圈的形成原因有很多，女性朋友在出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候要先確定原因，再根據(jù)原因入手改善，不要盲目的使用祛除黑眼圈的產(chǎn)品，有時(shí)候不僅沒效果，還會(huì)加重黑眼圈。