頭皮出油本事一種正常的生理現(xiàn)象，一定量的油脂對(duì)皮膚還有保護(hù)作用。但是如果油脂分泌過(guò)多的話，它會(huì)讓頭發(fā)看起來(lái)非常的油，它會(huì)發(fā)出一種味道，非常影響自己的美觀。

頭發(fā)老是出油怎么辦?有什么好的辦法緩解?

一、選擇正確的洗發(fā)水

我們不推薦那種二合一的洗發(fā)水，那種洗完之后會(huì)有一種滑滑的感覺(jué)的洗發(fā)水添加了二甲基硅氧烷。硅會(huì)殘留在頭皮和頭發(fā)上，造成了一種順滑的假象。也會(huì)造成頭發(fā)更容易出油和不健康。油性皮膚尤其是到夏天洗頭的頻率會(huì)越來(lái)越高，每次洗你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)油性頭發(fā)就是越洗油的越快。所以我們推薦你們用不含有硅的那種洗發(fā)水。洗頭發(fā)的時(shí)候呢，它會(huì)有點(diǎn)兒澀，但是洗的頭皮很干凈，洗完頭之后幾天頭發(fā)也不容易出油。

二、洗頭正確方法

洗頭發(fā)的時(shí)候切忌不要將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，要不然會(huì)造成局部濃度過(guò)高，不容易洗干凈，主要就是時(shí)間久了它會(huì)損害我們的頭皮。洗頭的時(shí)候，不要用指甲抓頭皮，容易造成毛囊發(fā)炎，應(yīng)該是用指腹輕輕的摩擦，遇上比較臟或者癢的地方，稍微用力就可以。我們一般洗頭是用的熱水。熱水溶解力比較強(qiáng)，卻忽視了熱水對(duì)皮膚的傷害。但是你要是擔(dān)心洗發(fā)水的殘留，不妨用溫水多沖幾次，不要用溫度特別高的熱水。

三、控制頭發(fā)出油的方法

油性頭發(fā)的人比較適合那種控油的洗發(fā)水。頭發(fā)出油多，可能是因?yàn)橄窗l(fā)水的不合適破壞了頭瓶的水油平衡。要是想要頭發(fā)出油的不是特別快，我們晚上不要熬夜，要養(yǎng)成早起早睡的良好作息規(guī)律，少吃那種辛辣，特別辣，特別油膩的食物，多吃一些比較清淡的食物。還有要注意盡量少用或者不用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，要盡量的讓它自然風(fēng)干。

四、注意一些日常生活中的生活習(xí)慣

在日常生活中的我們要特別注意禁止習(xí)慣性的抓撓頭皮或者用手常摸頭發(fā)等動(dòng)作，梳頭發(fā)的時(shí)候應(yīng)該用梳子從根部開(kāi)始，輕輕梳，不要特別用力的去梳。我們平時(shí)不扎頭發(fā)也是對(duì)頭發(fā)的一種保護(hù)，盡量的披發(fā)。避免對(duì)頭發(fā)的拉扯。不要去吃一些有刺激和辛辣的食物，飲食以清淡為主?？刂坪孟搭^的頻率在一周三到四次就可以。

五、護(hù)發(fā)素的使用

護(hù)發(fā)素中大多數(shù)都是含有硅這種成分，如果在一定要使用護(hù)發(fā)素的情況下，盡量的不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮，并且要把它沖洗干凈，注意一定要沖洗干凈。其實(shí)在日常生活中，我們的白醋可以代替護(hù)發(fā)素，既可以達(dá)到柔軟順滑的效果，它還天然健康。

油性皮膚就大多數(shù)的原因就是洗頭發(fā)太勤，破壞了水油平衡，還有身體缺水，缺水也會(huì)造成頭皮等處缺水，這個(gè)時(shí)候水油不平衡導(dǎo)致結(jié)果就是頭發(fā)出油多。