我們知道，飄逸的長(zhǎng)發(fā)會(huì)讓人感覺(jué)到青春活力和靚麗，但是頭發(fā)油油的就會(huì)讓一個(gè)人的形象大打折扣。其實(shí)頭發(fā)太油是可以通過(guò)日常生活中一些小細(xì)節(jié)來(lái)改善的，那么有哪些小妙招可以改善頭發(fā)出油的現(xiàn)象呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。

頭發(fā)出油過(guò)多是什么原因所導(dǎo)致的？

飲食不當(dāng)。在平時(shí)不注重飲食健康，經(jīng)常吃太過(guò)油膩的食物，或者吃辛辣刺激性的食物，都會(huì)對(duì)頭皮的皮脂腺功能造成影響，所以很容易出現(xiàn)頭發(fā)和皮膚出油過(guò)多的現(xiàn)象。

精神壓力過(guò)大。很多上班族都會(huì)覺(jué)得精神壓力相當(dāng)大，會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)度緊張和焦躁不安的情緒，這樣會(huì)影響內(nèi)分泌功能，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，所以就會(huì)加快和促進(jìn)油脂的分泌。

病理性問(wèn)題。如果患了毛囊炎和痤瘡之類(lèi)的皮脂腺疾病，那么皮脂腺就不能夠很好的分泌油脂，會(huì)讓頭發(fā)變油，而且還容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這種問(wèn)題一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

燙頭發(fā)過(guò)度。很多愛(ài)美的女性朋友由于過(guò)度愛(ài)美，經(jīng)常會(huì)燙染頭發(fā)，會(huì)影響頭皮的油子功能正常分泌，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得很油膩?；蛘呤褂靡恍┌l(fā)膠和定型噴霧，這樣會(huì)影響頭皮與空氣的接觸，反而會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加油膩。

頭發(fā)太油應(yīng)該怎么解決？

改善飲食

其實(shí)我們身體很多的疾病與不適的癥狀多于平時(shí)的飲食有密切關(guān)聯(lián)，所以當(dāng)頭發(fā)出油太多的情況下，就說(shuō)明油脂分泌過(guò)度，這時(shí)候應(yīng)該改善飲食，在平時(shí)應(yīng)該保持飲食清淡，要多吃一些能夠起到清熱排毒的食物，可以多喝綠豆湯和海帶湯，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

保持生活有規(guī)律

因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活壓力是非常大的，生活節(jié)奏也是相當(dāng)快的，在平時(shí)經(jīng)常會(huì)有夜的壞習(xí)慣，這樣會(huì)影響人體的內(nèi)分泌功能，會(huì)導(dǎo)致我內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，就會(huì)導(dǎo)致頭皮出油過(guò)多的現(xiàn)象，所以在平時(shí)一定要保持生活有規(guī)律要，避免熬夜的不良現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)該注意勞逸相結(jié)合。

口服藥物

如果感覺(jué)到頭皮出油太過(guò)嚴(yán)重的話(huà)，說(shuō)明油脂分泌相當(dāng)嚴(yán)重，這時(shí)候通過(guò)飲食調(diào)整也不會(huì)有很好的效果，所以可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素b，可以在體內(nèi)形成煙安酸，可以達(dá)到很好的控油效果，另外還可以服用一些維生素a，也有很好的控油效果。