我們知道，飄逸的長發(fā)會讓人感覺到青春活力和靚麗，但是頭發(fā)油油的就會讓一個人的形象大打折扣。其實頭發(fā)太油是可以通過日常生活中一些小細節(jié)來改善的，那么有哪些小妙招可以改善頭發(fā)出油的現(xiàn)象呢？下面我們就一起來了解一下。

頭發(fā)出油過多是什么原因所導(dǎo)致的？

飲食不當。在平時不注重飲食健康，經(jīng)常吃太過油膩的食物，或者吃辛辣刺激性的食物，都會對頭皮的皮脂腺功能造成影響，所以很容易出現(xiàn)頭發(fā)和皮膚出油過多的現(xiàn)象。

精神壓力過大。很多上班族都會覺得精神壓力相當大，會出現(xiàn)精神過度緊張和焦躁不安的情緒，這樣會影響內(nèi)分泌功能，會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，所以就會加快和促進油脂的分泌。

病理性問題。如果患了毛囊炎和痤瘡之類的皮脂腺疾病，那么皮脂腺就不能夠很好的分泌油脂，會讓頭發(fā)變油，而且還容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這種問題一定要及時到醫(yī)院就診。

燙頭發(fā)過度。很多愛美的女性朋友由于過度愛美，經(jīng)常會燙染頭發(fā)，會影響頭皮的油子功能正常分泌，會導(dǎo)致頭發(fā)變得很油膩。或者使用一些發(fā)膠和定型噴霧，這樣會影響頭皮與空氣的接觸，反而會導(dǎo)致皮膚變得更加油膩。

頭發(fā)太油應(yīng)該怎么解決？

改善飲食

其實我們身體很多的疾病與不適的癥狀多于平時的飲食有密切關(guān)聯(lián)，所以當頭發(fā)出油太多的情況下，就說明油脂分泌過度，這時候應(yīng)該改善飲食，在平時應(yīng)該保持飲食清淡，要多吃一些能夠起到清熱排毒的食物，可以多喝綠豆湯和海帶湯，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

保持生活有規(guī)律

因為現(xiàn)代人的生活壓力是非常大的，生活節(jié)奏也是相當快的，在平時經(jīng)常會有夜的壞習(xí)慣，這樣會影響人體的內(nèi)分泌功能，會導(dǎo)致我內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，就會導(dǎo)致頭皮出油過多的現(xiàn)象，所以在平時一定要保持生活有規(guī)律要，避免熬夜的不良現(xiàn)象發(fā)生，應(yīng)該注意勞逸相結(jié)合。

口服藥物

如果感覺到頭皮出油太過嚴重的話，說明油脂分泌相當嚴重，這時候通過飲食調(diào)整也不會有很好的效果，所以可以適當?shù)姆靡恍┚S生素b，可以在體內(nèi)形成煙安酸，可以達到很好的控油效果，另外還可以服用一些維生素a，也有很好的控油效果。