大家都知道通過(guò)按摩能夠放松心情，解除疲勞，，而通過(guò)臉部來(lái)進(jìn)行按摩，也是一種比較多見(jiàn)的美容肌膚的辦法，可以健美提高肌膚的肌理作用，從而降低皺紋出現(xiàn)滋生，特別是進(jìn)行面部的按摩方法，無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)中，都能夠適量的進(jìn)行操作，特別是按摩手法一般步驟比較簡(jiǎn)單，是女性養(yǎng)生的法寶。那么，科學(xué)的面部按摩該怎么做呢？

一、面部按摩的基本要求

1、持續(xù)性。使用按摩的每一動(dòng)作都需要連續(xù)一個(gè)時(shí)間短，才能夠獲得有效性。運(yùn)用穴位按摩的時(shí)候，更需要按而留之，遵循漸進(jìn)先輕后重的原則。

2、力度。具備一定的力度，應(yīng)達(dá)到真皮層，甚至達(dá)到皮下肌層。根據(jù)不同的部位，不同的體質(zhì)而定。

3、平穩(wěn)性。使用按摩手法的時(shí)候，需要注意手法的連貫性和用力的平穩(wěn)性，按摩不能夠一會(huì)快一會(huì)慢，用力需要均勻。

4、柔和。手法的變換、銜接應(yīng)順暢連續(xù)，做到“輕而不浮，重而不滯”。

5、經(jīng)氣通暢。在進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候，面部會(huì)感覺(jué)到酸、脹、麻等癥狀，說(shuō)明按摩的經(jīng)氣已通，“氣至而有效”。

二、面部按摩的手法

面部按摩時(shí)，多采用中指和環(huán)指兩指的指腹按摩，在按撫放松時(shí)，則多用整個(gè)手掌或魚(yú)際、小魚(yú)際。

1、按撫法。用指端或手掌，在面部皮膚上緩慢而有節(jié)奏地滑行，多用在按摩的開(kāi)始和結(jié)束。

2、摩圈法。兩手的中指和環(huán)指并攏，在面部作畫(huà)圈運(yùn)行，多用在面頰部及額部，有一定的力度。

3、揉捏法。大拇指與其他手指相配合，用指腹的力量，在松弛的肌肉上做指捏、輕推、滾動(dòng)摩擦等動(dòng)作，多用于下頦部、面頰部。

4、彈提法。使用其他手指和大拇指聯(lián)合，快速捻起面部皮膚，使用四指的指尖腹部，輕輕的在面部彈奏皮膚，使用力度適當(dāng)，這樣的按摩只適合眼部周圍。

溫馨提示

使用面部按摩的手法，按摩的順序必須和臉部的皺紋形成一個(gè)直角線。但是對(duì)嘴角，眼角等部位的皺紋進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要使用環(huán)形的手法，按摩介紹以后使用溫?zé)岬拿恚瑏?lái)擦去按摩霜。一旦臉上的皮膚出現(xiàn)感染及痤瘡現(xiàn)象的時(shí)候，是不能夠進(jìn)行面部按摩的。