大家都知道通過按摩能夠放松心情，解除疲勞，而通過臉部來進行按摩，也是一種比較多見的美容肌膚的辦法，可以健美提高肌膚的肌理作用，從而降低皺紋出現(xiàn)滋生，特別是進行面部的按摩方法，無論是工作還是學習中，都能夠適量的進行操作，特別是按摩手法一般步驟比較簡單，是女性養(yǎng)生的法寶。那么，科學的面部按摩該怎么做呢？

一、面部按摩的基本要求

1、持久。每一手法持續(xù)運用一定時間，才能達到效果。穴位按摩時，應(yīng)“按而留之”，遵循輕—重—輕原則。

2、有力。具備一定的力度，應(yīng)達到真皮層，甚至達到皮下肌層。根據(jù)不同的部位，不同的體質(zhì)而定。

3、均勻。注意手法動作的節(jié)奏性和用力的平穩(wěn)性，動作不可時快時慢，用力不能時重時輕。

4、柔和。手法的變換、銜接應(yīng)順暢連續(xù)，做到“輕而不浮，重而不滯”。

5、得氣。在穴位按摩時，應(yīng)有酸、脹、麻等感覺，說明經(jīng)氣已通，“氣至而有效”。

二、面部按摩的手法

面部按摩時，多采用中指和環(huán)指兩指的指腹按摩，在按撫放松時，則多用整個手掌或魚際、小魚際。

1、按撫法。用指端或手掌，在面部皮膚上緩慢而有節(jié)奏地滑行，多用在按摩的開始和結(jié)束。

2、摩圈法。兩手的中指和環(huán)指并攏，在面部作畫圈運行，多用在面頰部及額部，有一定的力度。

3、揉捏法。大拇指與其他手指相配合，用指腹的力量，在松弛的肌肉上做指捏、輕推、滾動摩擦等動作，多用于下頦部、面頰部。

4、提彈法。大拇指與其他手指配合，快速捏提肌肉，四指指尖在面部輕彈皮膚或由側(cè)面向上彈撥皮膚，力度要適中，適合于眼周。

溫馨提示

使用面部按摩的手法，按摩的順序必須和臉部的皺紋形成一個直角線。但是對嘴角，眼角等部位的皺紋進行按摩的時候，需要使用環(huán)形的手法，按摩介紹以后使用溫熱的毛巾，來擦去按摩霜。一旦臉上的皮膚出現(xiàn)感染及痤瘡現(xiàn)象的時候，是不能夠進行面部按摩的。