俗話說(shuō)得好，一白遮百丑，擁有一個(gè)雪白的肌膚是大多數(shù)人都希望的，白凈的皮膚可以讓人感覺(jué)到清爽與美麗，但是有些人皮膚常年累月都是黑黑的，但是皮膚黑的人也能在認(rèn)真護(hù)理下變白。皮膚黑的原因是什么？怎么才能夠變白？下面我們就系統(tǒng)的來(lái)了解一下吧！

皮膚黑的原因是什么？

1、出現(xiàn)某些疾病。研究結(jié)果表明，某些疾病也可以造成皮膚的黝黑，比如內(nèi)分泌疾病、營(yíng)養(yǎng)不良疾病、肝臟疾病等，這些疾病可以讓皮膚變得黝黑。所以如果皮膚突然變得黝黑，請(qǐng)不要放松警惕，應(yīng)該盡早去醫(yī)院檢查治療。

2、吃某種感光食物。在日常生活中，如果誤食了某些感光食物，皮膚會(huì)在紫外線的輻射下變得黝黑起來(lái)，常見(jiàn)的感光食物有：動(dòng)物的肝臟、葡萄干等。如果想要皮膚變得白皙起來(lái)，而又不小心誤食了這些感光食物，那么就要做到減少出門(mén)。

3、體內(nèi)水分的不足。是否你曾發(fā)現(xiàn)有這樣一種現(xiàn)象，皮膚通常比較黑的人不愛(ài)喝水，科學(xué)研究表明，這些原因都會(huì)造成皮膚干燥、暗沉、毛孔粗大、變黑的現(xiàn)象。

皮膚怎么才能變白？

1、注意防曬。防曬是皮膚變白的重要措施之一。大多數(shù)皮膚黝黑的人都不太注意防曬，如果皮膚沒(méi)有任何的防曬措施，就會(huì)暴露于強(qiáng)烈的紫外線下，皮膚就會(huì)變得很黑。所以每當(dāng)外出時(shí)都要擦防曬并且打遮陽(yáng)傘，這樣皮膚才能夠變得白起來(lái)。

2、堅(jiān)持早睡早起。一個(gè)良好的作息時(shí)間可以讓我們的身體處于一個(gè)健康狀態(tài)。堅(jiān)持早睡，可以讓皮膚盡早得到休息，人也會(huì)變得年輕起來(lái)，那么變白就是非常輕而易舉的事。

3、多吃富含維生素c的食物。維生素c可以增加皮膚的彈性和營(yíng)養(yǎng)，從而改善肌膚的顏色，使皮膚快速得到更新，縮小毛孔、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。常見(jiàn)富含維生素c的食物有：檸檬、獼猴桃、蘋(píng)果等。在日常生活中多食用這一類的食物，可以使皮膚盡快變的白皙。

黝黑的皮膚縱然會(huì)使人感覺(jué)到自卑，但是后期做到堅(jiān)持防曬與一系列的食療工作，皮膚就會(huì)漸漸的變得光滑、白皙起來(lái)，身體也會(huì)漸漸變得很棒。天下無(wú)難事，只怕有心人，只要堅(jiān)持那么一定會(huì)成功。