人體到了一定年齡臉上就會(huì)產(chǎn)生很多的色斑或者皮膚問(wèn)題，這是很多愛(ài)美的女性不能接受的。因此，很多人都在生活中尋找可以淡化臉上色斑的方法，下面就讓我們來(lái)一起探索一下吧。

蘋(píng)果和番茄搭配在一起可以祛斑？

番茄和蘋(píng)果在我們的生活中都是比較常見(jiàn)的兩種食物，將蘋(píng)果去核搗成泥狀，然后把番茄搗爛混合在一起，均勻的調(diào)和弄成糊狀，涂抹在臉上，二十分鐘左右用清水進(jìn)行清洗。這種水果面膜每天使用一次，可有很好的增白，減少黑色素形成的作用。

如何快速祛斑美白？

1、牛奶

牛奶是很多人每天必不可少的一種食物，牛奶里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，不但可以美白皮膚，而且還可以增加皮膚的彈性。不管是直接飲用，還是把面膜紙浸泡在牛奶里面敷在臉上，都可以淡化臉上的色斑。

2、獼猴桃

獼猴桃含有大量的維生素，其中維生素C含量是大家所熟悉的一種，可以讓皮膚充滿活力的元素，可以有效抑制臉上黑色素的形成，最終讓斑點(diǎn)淡化。平時(shí)可以把獼猴桃榨成汁來(lái)飲用？？也可以直接拿來(lái)吃，都是非常不錯(cuò)的選擇。不過(guò)需要注意的是，胃部虛寒的人不建議多吃獼猴桃，以免出現(xiàn)腹瀉的情況出現(xiàn)。

3、檸檬

檸檬是一種很多女性都會(huì)選擇來(lái)美白的食物，因?yàn)樗蟹浅ＸS富的檸檬酸，可以促進(jìn)胃酸的分泌對(duì)于消化有很大幫助，而且還可以中和人們身體里面的酸堿度，阻礙黑色素的形成。但是，大家需要注意的是，檸檬屬于一種光感食物，在吃了檸檬以后，一定要避免太陽(yáng)光的直曬，很容易造成皮膚變黑或者黑色色沉淀更嚴(yán)重的情況。

用食物來(lái)淡化斑點(diǎn)，效果不是一朝一夕就可以形成的，這需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。因此在祛斑的時(shí)候，大家一定不要心急，食補(bǔ)雖然效果比較慢，但是可以從里到外的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，徹底淡化斑點(diǎn)。另外，大家還需要注意的是美白產(chǎn)品往往一般都加入一些角質(zhì)剝離的成分，不管是多少都會(huì)存在的。所以，在我們平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候，不要一味的追求著美白，也一定要注意皮膚的基礎(chǔ)問(wèn)題，要從里而外的讓皮膚變好。