古語有一百遮百丑，并不是空穴來風(fēng)，可見美白對于女性的容顏？？是至關(guān)重要的。？？很多女性都希望自己能擁有蛋清一樣的肌膚，但是往往事與愿違，生活習(xí)慣以及先天因素，導(dǎo)致很多女性朋友的皮膚發(fā)暗，不透白，這個時候就需要用一些外界的輔助方法來緩解皮膚的癥狀，下面讓我們來了解一下吧。

吃木耳可以讓皮膚變白？是真的嗎？

是的，木耳可以改善皮膚的質(zhì)地。木耳可以很好的緩解便秘的情況，？？有效地改善皮膚粗糙的癥狀。木耳里面含有大量的維生素，以及多種身體里面所需要的礦物質(zhì)，對于血液很好的凈化效果，是滋潤皮膚保養(yǎng)身體的最佳食物。另外，里面還有大量的粗纖維，因此，對于皮膚干燥不水潤的朋友，可以在氣候干燥的秋季多吃一些木耳，改善皮膚的各種問題。

美白皮膚的小妙招有哪些？

1、用淘過米的水洗臉

很多人在洗你的時候，都會把淘米水給扔掉。其實(shí)可以留下淘米水的第二次水，讓它逐漸的沉淀澄清，取上面的清水用來洗臉。長時間用這種方法，皮膚會變得非常的細(xì)膩和嫩白，這種方法比較適合油性皮膚的朋友。因?yàn)橄茨樢院?，臉上會明顯感覺不像之前那么光亮，用淘米水洗臉以后，再用清水清洗干凈就可以了。

2、鮮牛奶敷臉

這種方法非常的簡單，就是把我們喝完的牛奶的奶瓶或者是袋子里面滴上一些清水，均勻的搖晃以后倒入手掌，輕輕的在臉上擦拭，涂抹五到六分鐘，再進(jìn)行簡單的按摩。這種方法長久使用下去，皮膚會變的白皙透亮，如果用牛奶洗澡效果會更好。與此同時再配合吹口哨的方法，鍛煉面部的肌肉，不但可以減少臉上的細(xì)紋出現(xiàn)，還可以使動博減緩。

3、黃瓜敷臉

在睡覺之前切了幾片黃瓜，輕輕的放在臉上，敷幾分鐘，一個月以后皮膚就會明顯的變白。另外，在睡覺之前，把一些化妝水浸濕在臉上二十分鐘以后輕輕洗掉，黃瓜和化妝水結(jié)合在一起，每周使用三次，皮膚會變得非常的透亮。

另外，在我們每天起床以后，喝兩大杯水，一杯水里面放上少量的鹽，可以促進(jìn)腸胃蠕動，把身體里面的有毒物質(zhì)排出來，時間久了，皮膚也會透亮。