很多人由于長(zhǎng)期工作的原因會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈不僅會(huì)影響人的外觀，而且會(huì)顯得沒(méi)有精神，若不及時(shí)的找到原因，黑眼圈還會(huì)加重，最后就會(huì)變成熊貓眼。形成黑眼圈的原因有很多，了解清楚才可以加以避免，同時(shí)還需要學(xué)習(xí)一下哪些食物可以幫助去除黑眼圈。

黑眼圈是怎么形成的？

1、生活習(xí)慣

形成黑眼圈大部分都是由于生活習(xí)慣，黑眼圈是身體素質(zhì)降低的一種體現(xiàn)，由于快節(jié)奏的生活，現(xiàn)在很多人經(jīng)常熬夜，并且還會(huì)吃些快餐，有的人還存在抽煙、喝酒等不良習(xí)慣，壞的生活習(xí)慣就會(huì)使人出現(xiàn)亞健康，再加上平時(shí)睡眠不足，就會(huì)引起黑眼圈。

2、化妝品殘留

女性在平時(shí)會(huì)經(jīng)常化妝，眼部的化妝品很容易卸不干凈，如果殘留的化妝品在臉上就會(huì)慢慢滲透到肌膚當(dāng)中，慢慢的就會(huì)在眼部周圍沉淀下來(lái)，最后出現(xiàn)黑眼圈，化妝的女性務(wù)必要注意將眼部周圍的化妝品清洗干凈。

3、眼睛周圍表皮薄

出現(xiàn)黑眼圈有可能是由于一些人眼睛周圍的表皮較薄，那么血管的顏色就會(huì)呈現(xiàn)在表皮當(dāng)中，通常呈現(xiàn)為藍(lán)黑色，看起來(lái)就比較像黑眼圈了。眼睛周圍表皮薄的人要常常對(duì)眼部進(jìn)行保養(yǎng)。

4、血循環(huán)微弱

眼部周圍如果血循環(huán)微弱也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，對(duì)于這類情況，平時(shí)要多做眼保健操。眼部的疲勞會(huì)致使血循環(huán)變?nèi)?，除了做眼保健操以外，還可以用毛巾熱敷的方法。

吃什么可以去除黑眼圈？

1、海帶。海帶當(dāng)中的鐵元素含量豐富，吃海帶能夠補(bǔ)充血紅蛋白，可以直接促進(jìn)血液循環(huán)，那么就能夠緩解黑眼圈的產(chǎn)生，不過(guò)如果體寒者最好不要過(guò)多食用。

2、雞蛋。常吃雞蛋也可以幫助去除黑眼圈，因?yàn)殡u蛋當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量豐富，人體吸收蛋白質(zhì)之后，可以使細(xì)胞再生，從而就能夠減少眼部周圍的色素。

3、胡蘿卜。胡蘿卜當(dāng)中具有多種維生素，這些維生素可以保證眼部周圍皮膚組織的正常運(yùn)行，有著滋潤(rùn)皮膚的效果，所以能夠去除黑眼圈。

4、綠茶。喝綠茶可以補(bǔ)充植物的營(yíng)養(yǎng)素，從而達(dá)到去除黑眼圈的效果。

黑眼圈并不是一兩天形成的，而且形成是由于多種因素造成的，在平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，同時(shí)也要注意利用飲食方面去除黑眼圈，除此以外，還可以通過(guò)保養(yǎng)眼部肌膚來(lái)去除。