水果美白是個(gè)天然的美膚方式，而蘋果中的營(yíng)養(yǎng)素很多，人們都想要通過它來進(jìn)行美白？對(duì)于人們提出的蘋果是否能美白的問題，答案當(dāng)然是可以的。蘋果的美白效果是很不錯(cuò)的，而且蘋果不光能美白，還能起到其他的作用，不過吃蘋果美白時(shí)，需要注意一些問題。

吃蘋果能美白嗎？

蘋果美白。蘋果是有美白效果的，而且蘋果的補(bǔ)水性也是比較好的，如果能夠每天吃個(gè)蘋果的話，那么堅(jiān)持下來一個(gè)月，你就能看到皮膚會(huì)有所改善的，而且天天吃蘋果不光能美白，還能補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)素。

中和人體酸性物質(zhì)。通過來說一半以上的疾病產(chǎn)生都是發(fā)生在酸性體質(zhì)上的，而蘋果是一種堿性水果，吃蘋果能夠快速的將身體中過量的酸性物質(zhì)中和，從而起到增加體力，抗病力的效果。

預(yù)防骨質(zhì)疏松。蘋果里面有硼與錳，這種成分是增強(qiáng)骨質(zhì)的成分，而且硼可大量的提升血液里面雌激素和一些化合物的濃度，從而有效的避免鈣質(zhì)流失。而停經(jīng)的女人每天吃三克的硼，那么鈣流失就能減少百分之四十六左右，絕經(jīng)的女人吃蘋果可以讓鈣的吸收，利用更理想，從而起到避免骨質(zhì)疏松發(fā)生的效果。

吃蘋果要注意什么問題？

不能和海味食物同吃

蘋果是不能和海味的食物同時(shí)吃的，因?yàn)樘O果里面有鞣酸，如果和海味食物一起吃，那么不光能降低其里面的蛋白質(zhì)，而且還容易產(chǎn)生嘔吐，腹痛等情況。另外睡前也是不能吃太多蘋果，因?yàn)檫@樣不利于胃腸的消化和吸收。

不能吃到果核

吃蘋果時(shí)，不少人都會(huì)直接吃到果核位置，但這里有少量的氫氰酸這種有害物質(zhì)存在，如果這種位置堆積在身體中，那么就會(huì)造成頭痛，頭暈等情況，雖然吃果核不會(huì)馬上中毒，但如果每天吃，長(zhǎng)期吃會(huì)給身體帶來影響的。

蘋果中有很多的營(yíng)養(yǎng)，而且它不光能美白，還能對(duì)身體健康起到好的作用，不過吃蘋果美白時(shí)應(yīng)注意以上幾點(diǎn)內(nèi)容，以免給身體帶來不利的影響。