天氣變得越來越干燥，身體中皮膚的水分流失快，如果沒有做好手部保養(yǎng)的話手容易干裂，再加上長期使用堿性的清潔物，會導致手干裂更加嚴重，手粗糙干裂怎么辦呢？

手粗糙干裂怎么辦？

1、防寒

天氣寒冷干燥是導致手皸裂的原因，所以一定要做好防寒保暖的工作，注意手的保暖，出門時盡量戴上手套，為了防止手干裂的加重。盡量不要接觸冷水，冷水的刺激會減少皮膚皮脂的分泌，提高了皮膚干燥度，增加了干裂程度，洗手時盡量使用溫水，洗完手立即涂抹護手霜。

2、藥物治療

秋冬季節(jié)來臨時可以涂抹甘油或者凡士林，防止手出現(xiàn)干裂。干裂嚴重的患者可以去藥店購買皮質(zhì)固醇激素軟膏。如果脫皮非常嚴重并且伴有干燥疼痛的患者，可以使用低濃度的硼酸軟膏，具有軟化痂皮，同時也可以保護手部的功效。

3、飲食調(diào)理

身體缺乏維生素a和維生素e會導致手的干裂，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，在紅薯、菠菜、胡蘿卜、葵花籽、動物肝臟里面含有大量的維生素e能夠防止手的干裂和色斑。

4、生活調(diào)理

盡量少接觸涼水，每天晚上睡覺之前用熱水泡手，涂抹上凡士林或者甘油，然后帶上塑料袋裹上，這樣可以促進手部皮膚吸收營養(yǎng)，盡量少使用堿性比較強的肥皂，每次洗完手之后要涂抹護手霜。

手粗糙干裂吃什么好？

1、蜂蜜

蜂蜜可以緩解皮膚的干燥，里面含有多種維生素、氨基酸以及蛋白質(zhì)，不僅可以燃燒體內(nèi)的脂肪，同時也可以養(yǎng)膚潤膚。

2、石榴汁

此時是石榴上市的季節(jié)，營養(yǎng)價值非常的高，具有滋潤身體的功效，秋冬季節(jié)氣候干燥，人們不僅會出現(xiàn)口渴同時皮膚干燥，喝石榴汁不僅能夠滋潤解渴，同時也可以緩解皮膚干燥。

溫馨提示

平時可以使用新鮮的蘆薈來涂手，具有強效補水的功效，堅持涂抹手霜來保濕，盡量少接觸肥皂、洗衣液、皂粉等洗手的時候是用溫水。多身體補充維生素e和維生素a多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，盡量少接觸涼水，避免吃辛辣刺激性的食物，當手部感覺非常寒冷的時候，可以兩個手對搓一下。