維生素E是維生素其中的一種，補充維生素E不僅有益身體的健康，還有一定的美容功效，那么維生素E怎么美容呢？感興趣的朋友們，一起來看看吧。

維生素E可以美容？常吃這3種水果能幫你美白養(yǎng)顏！

1、 維生素E可以保濕

大多數(shù)女性朋友們皮膚干燥，四肢皮膚會出現(xiàn)起皮的癥狀，使用各種保濕產(chǎn)品效果仍不理想。此時，可以用維生素E為皮膚做一個保濕SPA。用針將藥店購買的維生素E膠囊穿刺，與保濕霜混合，涂抹在需要保濕的地方，堅持使用它可以看到更明顯的效果。

2、維生素E能祛斑

臉上的斑點對個人形象有很大的影響，很多女士和姐妹也覺得長斑顯得自己非常的難看，但其實維生素E可以達到祛斑的效果。美容醫(yī)生建議將維生素E中的液體涂抹在患處，長期涂抹斑點會逐漸淡化。

3、維生素E可以美白

美白是很多女孩關(guān)注的話題，那么維生素E是如何讓女孩子們變得越來越白的呢？美容醫(yī)生建議將珍珠粉和維生素E多次配制，將維生素E的液體與珍珠粉混合成糊狀。每天使用一次珍珠粉面膜，然后將其清洗干凈，可以達到美白的效果。

什么食物含有維生素E呢？

1、西蘭花

西蘭花是一種常見的減肥食品，每個人都知道西蘭花對減肥有很大的作用，但事實上，吃西蘭花有美容的效果。醫(yī)生認為，西蘭花除了含有大量的維生素E，還含有維生素a、維生素C等營養(yǎng)成分，可以起到美容、護膚的作用。

2、獼猴桃

眾所周知，獼猴桃含有大量的維生素C，但實際上它的維生素E含量并不低，要是自己想變得更漂亮，必須多吃水果，其中，獼猴桃是最好的選擇，原因是維生素C和維生素E有利于皮膚的美容。

3、芒果

芒果也是很多朋友每天都吃的水果，那么芒果有什么美容效果呢？盡管很多朋友對芒果過敏，但是芒果可以起到美白和抗衰老的作用，這也是因為芒果中含有大量的維生素E。

總結(jié)：維生素E對美容有許多作用，維生素E除了具有上述的亮斑、美白和保濕作用外，還可以延緩衰老，改善皮脂代謝，預(yù)防癌癥，保護皮膚免受紫外線感染。男性也可以使用維生素E來提高生育能力。女孩也可以將維生素E與其他護膚品結(jié)合使用，使護膚品更加有效。