女人想要做好美容護(hù)膚，除了使用一些護(hù)膚品外，在日常生活中還要注意很多方面，一些良好的生活習(xí)慣、還有一些小竅門(mén)，可以幫助女性更好地護(hù)膚，并且可以達(dá)到很好的美容效果。

那么，美容護(hù)膚有哪些小竅門(mén)？

第一、注意飲食并保持一定的體重

在美容護(hù)理的同時(shí)，應(yīng)注意保持合理的體重，如果發(fā)現(xiàn)自己的體重大幅增加時(shí)，這樣可能會(huì)導(dǎo)致水腫或皮膚松弛，而只有讓體重保持在一定的水平，才能避免會(huì)有皺紋的出現(xiàn)，并且減少斑點(diǎn)的形成。

第二、保持一個(gè)良好的心情

只有一個(gè)好的心情，才能可以讓你平靜地面對(duì)生活中的任何事情，要懂得減緩壓力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要讓自己陷入負(fù)面情緒當(dāng)中。讓身體和皮膚達(dá)到良好的內(nèi)部循環(huán)，就可以保持精神的，這是美容護(hù)膚最重要的一步。而憤怒快樂(lè)的人會(huì)更容易使皺紋長(zhǎng)出，而且容易衰老。

第三、要經(jīng)常做面膜

經(jīng)常做面膜可降低皮膚的敏感性，由于冷空氣會(huì)使臉上的水分會(huì)迅速流失，這會(huì)造成皮膚干燥或脫皮，當(dāng)皮膚粗糙后，必須用面膜進(jìn)行修復(fù)皮膚的問(wèn)題。

第四、日常生活少吃肉食

少吃或不吃對(duì)光敏感的食物，尤其是在早上，這會(huì)增加你白天吸收陽(yáng)光的能力，使你的皮膚變黑。日常的感光食品有油菜、蝸牛、紅豆和黑豆、以及菠菜等。

第五、養(yǎng)成每天喝開(kāi)水的習(xí)慣

在日常美容護(hù)膚中，飲用水是最重要的方法。特別是在夏天，每天喝大約五杯水可以讓皮膚保持水分，防止皮膚脫水和干燥等問(wèn)題。但是，在冬天也需要喝水，不要以為冬天就不需要喝水了，冬天天氣干燥，更需要補(bǔ)充更多的水份。

第六、注意每天清潔好皮膚

清潔皮膚是每天必須要做的功課，現(xiàn)在由于環(huán)境污染越來(lái)越厲害，所以每天出門(mén)后，早晚都必須要徹底對(duì)面部進(jìn)行清潔，在清潔前最好要做卸妝。

第七、多做運(yùn)動(dòng)有利于美容護(hù)膚

除了平時(shí)多做按摩外，還需要適度的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)保持皮膚也有很好的效果，如早上做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑和跳繩等，對(duì)于美容護(hù)膚也有幫助。

第八、做好日常的防輻射

不要在床上躺著看電腦，也要減少面對(duì)電腦的時(shí)間。如果你經(jīng)常面對(duì)電腦，也應(yīng)該做好專(zhuān)業(yè)的防輻射工作，以保護(hù)皮膚受到輻射易衰老。

總之，對(duì)于以上這些美容護(hù)膚的小竅門(mén)，可以在日常生活中，有些女性會(huì)忽視了。如果能掌握和運(yùn)用好這些小竅門(mén)，可以對(duì)皮膚有很好的護(hù)理效果。