在生活當中，有很多人都被掉頭發(fā)這個問題感到痛苦，特別是一些愛美的女性朋友，如果長期掉頭發(fā)的話，那么就會導致頭發(fā)越來越少，會影響美觀。男性長期掉頭發(fā)的話就容易形成禿頂。很多人覺得天天洗頭發(fā)會導致掉頭發(fā)更加嚴重，這是不是真的？下面我們就一起來了解一下。

那么天天洗頭發(fā)真的會導致頭發(fā)越掉越多嗎？

其實天天洗頭本身是不會掉頭發(fā)的，掉頭發(fā)的主要原因是由于不良的精神因素和內分泌失調以及激素水平不穩(wěn)定引起的。如果你在洗頭發(fā)過程當中有大把頭發(fā)脫落的現象，說明自己的健康已經出現了問題，說明頭發(fā)的質量出現了嚴重的問題，這樣才會導致洗頭的時候有大把頭發(fā)掉落。只憑洗頭發(fā)的刺激和力度是不會輕易掉頭發(fā)的。但是經常使用一些刺激性比較強的洗發(fā)水，或者是洗頭的方式不正確，在洗頭的時候用指甲猛抓頭皮，這些不良因素都是會導致脫發(fā)病情加重的。

那么多久洗一次頭才是正確的？

不同發(fā)質的人洗頭的頻率也會不同，而且還要根據天氣的變化和自己平時活動量來選擇適合自己洗頭的頻率。

一、干性發(fā)質

如果自己是干性發(fā)質，那么洗頭發(fā)的頻率可以調整為每三天洗一次，或者兩天洗一次。如果經常在戶外進行體育鍛煉的人，活動量比較大的人，頭發(fā)容易受到空氣中的粉塵的污染和紫外線的刺激，容易導致頭發(fā)受損，可以每天洗頭。

二、油性發(fā)質

在平時出油比較多的人，那么皮脂的排泄是相當旺盛的，頭發(fā)上容易形成厚厚的油脂層，容易出現打結的現象，不管在冬季還是夏季，都應該保持每天洗一次頭發(fā)的頻率，這樣才能夠讓頭皮保持清潔，有利于頭皮的健康。

三、脫發(fā)的人

容易脫發(fā)的人最好減少洗頭發(fā)的次數，除非出油比較多的人，可以適當的增加洗頭發(fā)的次數。因為本身就是脫頭發(fā)的人洗頭發(fā)的次數太多的話，就會導致脫發(fā)的癥狀變得更加厲害，容易產生心理壓力，這樣就會形成惡性循環(huán)。除此之外脫頭發(fā)的人的頭發(fā)本身就是比較脆弱的，在洗頭發(fā)過程當中更容易出現脫發(fā)和斷發(fā)的現象，所以脫頭發(fā)的人最好是三天洗一次頭，如果出油比較多的人可以兩天洗一次。

要想拒絕脫發(fā)的現象，首先應該保證生活有規(guī)律，不要熬夜，而且要保持積極樂觀的心態(tài)，因為不良心態(tài)也是容易導致脫發(fā)現象出現的，最關鍵的是要注重飲食調理，不要經常吃一些辛辣刺激性的食物，也不能夠經常吸煙喝酒，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多吃一些黑色食物，能夠促進頭發(fā)的生長和穩(wěn)固。