相對來說，老年斑一般出現(xiàn)在50周歲以上的人群，可現(xiàn)實生活中，不少人才四十歲臉上就開始長老年斑了，這是正常的嗎？一起來了解一下吧！

40歲就長老年斑了正常嗎？

當年齡在不斷增大的時候，人體內(nèi)的各項功能也會跟隨著年齡的增長而開始下滑，比如皮膚分泌黑色素能力開始降低，導致面部色斑出現(xiàn)。不過，據(jù)了解，40歲就長老年斑了還是屬于過早的范圍內(nèi)，這種情況一般是與身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，比如血瘀、腎虛等等，就容易令40歲左右的中年人開始出現(xiàn)黃褐斑，甚至老年斑。

另外，40歲就長老年斑了，也可能是由這幾個因素所致：

一、出門不注重防曬

眾所周知，出門防曬可以避免紫外線直接照射臉部，同時還能改善黑色素沉積，保持面部緊致年輕。但是，有不少人嫌麻煩而選擇不涂防曬霜，久而久之就容易令臉部出現(xiàn)色斑問題，嚴重時則可能會導致老年斑提早出現(xiàn)。因此，如果想要避免老年斑提前出現(xiàn)，或者避免老年斑情況加重，出門一定要做好防曬，進行化學防曬的同時也不要忘了物理防曬哦！

二、作息時間長期紊亂

如今，熬夜的年輕人群越來越多，隨著手機的功能越來越齊全，經(jīng)常熬夜已經(jīng)成了很多人的日常狀態(tài)。可是，熬夜不僅會傷害身體，還容易影響到皮膚狀態(tài)。加上很多人周六日會熬夜更長時間，導致作息時間紊亂，進而誘發(fā)老年斑提早出現(xiàn)。所以，如果想要改善老年斑或者避免老年斑出現(xiàn)，就需要調(diào)整好作息時間，并且每天保持充足的睡眠。

三、長期使用不合格的化妝產(chǎn)品

愛美之心人皆有之，如今的女性外出都會化個美美的妝，但是如果長期使用不合格的護膚品或者化妝品，對皮膚的傷害是極大的，極易導致皮膚出現(xiàn)色素沉著，例如長雀斑、黃褐斑、老年斑等等。因此，不管是為了健康還是為了皮膚，女性朋友一定要選擇適合自己且合格的產(chǎn)品進行化妝、護膚。

四、長期不運動

運動可以加快身體新陳代謝，助于排出體內(nèi)的垃圾，因此長期保持著運動習慣的人往往更顯年輕，同時也更健康。長期不進行運動，很容易讓皮膚色素排不出去，進而導致色斑出現(xiàn)。所以，要祛斑的朋友不妨動起來吧，加速新陳代謝，改善面部色斑問題。

溫馨提醒

良好的飲食習慣也能避免老年斑提早出現(xiàn)，若已經(jīng)出現(xiàn)老年斑了，也可以通過適當?shù)臓I養(yǎng)飲食方法改善，比如多吃新鮮的蔬菜與水果，補充體內(nèi)所需維生素，減少色斑沉積，改善面容美觀。