国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群營養(yǎng) > 老年人營養(yǎng) > 正文

長老年斑? 飲食調(diào)理可防止老年斑

2016-03-01 01:48:11      家庭醫(yī)生在線

顧名思義,老年斑是年老的象征,是所有中老年人都不希望出現(xiàn)的,有什么方法可以預(yù)防呢?其實(shí),老年斑也是有辦法預(yù)防的哦。今天,為大家來推薦幾種可以預(yù)防老年斑的食物,快來看看吧。

飲食預(yù)防老年斑的方法

西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

生姜。生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對付自由基的作用。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續(xù)生長的跡象。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

黃滑松茸。黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時(shí),洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時(shí)以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。

胡蘿卜汁。新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

香菇。含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預(yù)防動脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑,能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機(jī)體免疫力。增強(qiáng)肌膚的抵抗能力,從而減少黑色素的生成,對老年斑的再生有抵御能力。

預(yù)防老年斑的食譜

蓮藕排骨湯

材料:蓮藕100克、豬排骨200克、 鹽、蔥段、姜片、陳皮、料酒各適量。

方法:把排骨清洗干凈后剁成段,并用清水焯一下備用。蓮藕清洗干凈去皮切成塊。緊接著在鍋中加水并燒開,再將準(zhǔn)備好的排骨、蔥段、姜片以及陳皮和料酒等材料一同放入鍋中燉煮。下入蓮藕塊,等開鍋后換小火慢燉,直到熟爛,最后加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。

天麻蕓豆蛤蜊湯

材料:天麻10克、雞湯400克、蕓豆200克、蛤蜊400克、姜1塊、鹽2克。

方法:將蕓豆清洗干凈后切成小段備用。我們再把蕓豆和雞湯煲湯燉煮。之后轉(zhuǎn)成文火再煲20分鐘左右。下入蛤蜊,并以大火煮沸。等到蛤蜊殼都張開后,加入適量鹽進(jìn)行調(diào)味。

最后,還有預(yù)防老年斑的小偏方介紹給大家哦。

預(yù)防老年斑的食物偏方

生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克),加上精鹽、味精、少量辣椒油,拌勻,長期食用。

把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直至皮膚充血微紅為止,每日3次,連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

飲食預(yù)防老年斑是最科學(xué)安全的方法,不如來試試看吧。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

老年斑越長越多?去除老年斑試試7個偏方

老年斑的全稱為“老年性色素斑”,又被稱為脂溢性角化,是在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊。隨著年齡的增長,許多老年人會長出許許多多的……詳細(xì)>>

怎樣去除老年斑 消除老年斑從吃做起

人上了年紀(jì),身上常常會出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)、大小不一的棕黑色斑點(diǎn),即人們常說的老年斑。覺得自己身上有老年斑不好看,怎么辦?防治老年斑的方法有許多……詳細(xì)>>

老年斑包藏禍心!4個飲食Tips吃掉老年斑

表面上看,老年斑是一種老年人的特征,實(shí)質(zhì)上是人體衰老的表現(xiàn),反映了老人體內(nèi)抗氧化能力降低。因此,消除老年斑不僅為了美容,更重要的是為了保……詳細(xì)>>

多吃菇可以少長老年斑

吃菇有好處,菌類益處多。無論是誰,都不妨有意識地多吃一點(diǎn)。特別是老人,多吃點(diǎn)不僅抗衰老、降血脂、降血糖,還能少長老年斑。詳細(xì)>>

吃菇可以少長老年斑

吃菇有好處,菌類益處多。無論是誰,都不妨有意識地多吃一點(diǎn)。特別是老人,多吃點(diǎn)不僅抗衰老、降血脂、降血糖,還能少長老年斑。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳達(dá)燦

  • 范瑞強(qiáng)

  • 曾抗

  • 彭學(xué)標(biāo)

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]