美容養(yǎng)顏，對我們每個人來說都是，一生所追求的。我們每個人都希望自己年輕又漂亮，因此去買一些化妝品，來讓自己的皮膚變得有彈性，又白又嫩，但那些化妝品真的安全嗎？我推薦的美容小妙招，不僅安全，而且適用，對我們的健康很好，而且還能美容養(yǎng)顏，兩全其美。那就讓我們來看一下這些小方法。

美容養(yǎng)顏的5個小方法，愛美的你快快學(xué)起來！

1，美麗的心理暗示

心理作用，是我們生活中最大的一個作用，只要你相信自己是美麗的，你就會朝自己心中的方向發(fā)展，只要我們自信，便可以。

我們可以告訴自己，每天早晨起來，照一照鏡子，然后對自己說，我是美麗的 并且面對鏡子哈哈大笑，放松自己的心情，陶冶自己的情操。因?yàn)榇笮梢宰屇槻康募∪獾玫椒潘?，可以讓我們有放松感，使人充滿活躍感，并且讓臉部的肌肉得以上提。

2，多吃蘋果皮膚好

蘋果是我們生活中最常見的水果之一，你是我們選擇美容的首選水果之一，因?yàn)樘O果中含有大量的水分和纖維，可以保持我們皮膚的彈性，讓我們的皮膚又白又有光澤。當(dāng)然，用來做面敷效果也不錯，但我還比較建議我們吃蘋果。

3，飯后喝一杯綠茶

我們美麗的外表都是發(fā)自于體內(nèi)的，從體內(nèi)油然而生。綠茶中含有很多對皮膚有益的物質(zhì)，因此，綠茶是所有飲品中對美容最好的飲品，綠茶可以把體內(nèi)的對皮膚有益的物質(zhì)，分解出來，營養(yǎng)皮膚。

4，上床之前最好洗一洗臉，或者用面敷

睡覺之前皮膚比白天的活力更強(qiáng)，需要的營養(yǎng)物質(zhì)更多，吸收的速度也比白天醒著時快很多。所以晚上美容，我們可以貼一些面膜，用一些對皮膚好的營養(yǎng)品，最好在晚上提高我們對營養(yǎng)的吸收率，所以晚上是美容的最佳選擇。

5，注重皮膚節(jié)奏的循環(huán)

我們的皮膚是有節(jié)奏，有時候吸收快有時候吸收慢，有時候適合吸收營養(yǎng)，有時候適合放松。每天每個星期每個月，他的節(jié)奏都在變化，中午的分泌點(diǎn)最高，因此我們可以在中午準(zhǔn)備一些好的營養(yǎng)品，或者保濕品，來提高我們皮膚的吸收率。

6，早上喝一杯熱開水，并且加一些檸檬片

每天早上空腹前喝一杯檸檬片，加溫開水，可以吸收一些對美容有益的營養(yǎng)和纖維。他能起到清除大便排出毒素的功能，對于皮膚的效果特別好，同時還能改善我們的口氣， 改善我們脾胃的消化功能，增強(qiáng)他們的運(yùn)化能力。

美容養(yǎng)顏，在我們生活中是很重要的，它可以改變你的顏值，讓你變得更加自信，因此，用適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的方法，改變我們皮膚的，健康狀況。讓我們的皮膚又白又嫩又有彈性，不僅可以吸引他人的眼光，對我們的身體也有很大的好處，因?yàn)槠つw是我們身體在外的一個反應(yīng)，他可以反應(yīng)很多種疾病，保證我們身體的健康。