每個女人都希望自已有美麗的容顏，但是由于生活節(jié)奏過快，心理壓力過大，令很多女性在日常生活中沒有時間過多地對皮膚進(jìn)行護(hù)理，從而會令肌膚出現(xiàn)各種問題，這不僅會影響到女性的容顏，還會令她們?nèi)狈π判?，如果在日常生活中多加注意，采用一些小妙招，就可以很好地將肌膚護(hù)理好。

女性護(hù)膚要牢記這4點

第一、通過食物來滋養(yǎng)肌膚

有很多食物對于滋養(yǎng)皮膚都有很好的作用，不僅可以食用，而且通過用水果用來制作面膜，也具有很好的護(hù)膚效果。比如木瓜是女性比較喜歡的水果，尤其用木瓜與牛奶搭配，可以起到很好的養(yǎng)護(hù)作用，而且牛奶有利于睡眠，對皮膚有自我修復(fù)的作用。所以，木瓜在平時可多吃一些，還有一些綠色蔬菜平時也可以多吃，特別是在晚上吃效果更好。

第二、定期要去角質(zhì)

如果在平時在飲食上不注意、在作息上也不規(guī)律，這會令皮膚的新陳代謝減慢，而異常的新陳代謝會使角質(zhì)形成，老死細(xì)胞不會自然脫落，這會影響到皮膚的質(zhì)量。因此，新陳代謝不良的情況下，皮膚表面會堆積起老化的角質(zhì)，導(dǎo)致皮膚變得粗糙和黝黑。所以，必須要定期去角質(zhì)，令皮膚毛孔得到疏通。

第三、注意臉部清潔

每天必須要保持臉部的清潔，而選擇合適的洗面奶是第一步，最好選擇一些比較溫和、且可以補(bǔ)水的洗面奶，洗臉的水溫不易過高，以免刺激到皮膚?？梢詫⑾疵婺淘谑中纳先喑鲐S富和細(xì)膩的泡沫后，才用來洗臉，這樣可以深層清潔污垢，去除多余油脂，保持肌膚清新和平衡。

第四、要保持良好的心態(tài)

女人不可輕易生氣，必須要保持平靜和穩(wěn)定的情緒，因為情緒波動過大，不僅損害身體的健康，還會影響到皮膚質(zhì)量。而時常保持樂觀的情緒，可以令人充滿自信、并使皮膚變得更白皙和細(xì)膩。情緒是影響皮膚的關(guān)鍵因素，一些痤瘡等問題，就是由于情緒不穩(wěn)定所導(dǎo)致。因此，如果女性想要有好的膚質(zhì)，應(yīng)該要保持好心情。

總之，美麗的容顏是每個女人的追求，如果能堅持以上這幾點，就可以使你的皮膚變白和變好。另外，在日常要注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、在作息上要有規(guī)律，最好早起早睡，平進(jìn)做好防曬的工作，這樣就可以將肌膚養(yǎng)護(hù)好了。