皮膚發(fā)黃怎么改善?送你4個(gè)好方法來(lái)變白嫩
常常會(huì)聽(tīng)到有女生這樣抱怨,說(shuō)自己的皮膚太黃太暗,化妝都有些遮蓋不住,卸妝后更是如此,導(dǎo)致整個(gè)人的氣質(zhì)都低了好幾度。那么如何改善皮膚暗黃的問(wèn)題呢?接下來(lái)就給大家聊一聊,變白過(guò)程中那些容易被忽略的飲食和生活問(wèn)題。
皮膚發(fā)黃怎么改善?送你4個(gè)好方法來(lái)變白嫩!
1、不要過(guò)度攝入胡蘿卜素
胡蘿卜素中含有很多的維生素A和維生素B等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)我們身體都是有益的。孰不知,當(dāng)我們身體攝入過(guò)多的胡蘿卜素后,就會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)于黃的情況。我們的肝臟一次性無(wú)法完全將它分解掉,導(dǎo)致我們的血液中胡蘿卜素的含量大大增多。這時(shí)候,胡蘿卜素就會(huì)囤積在我們皮膚的角質(zhì)層里,使我們的皮膚黃而無(wú)光澤。不過(guò)不用怕,我們只要不集中大量食用含有胡蘿卜素的蔬菜和水果(比如胡蘿卜,紅蘿卜,芒果,柑橘,杏等)攝入量恢復(fù)正常的話,皮膚也會(huì)恢復(fù)一些白皙的。
2、薏米紅豆粥美白法
薏米我們都知道了,是非常好的一種食物。長(zhǎng)期服用可以促進(jìn)我們身體內(nèi)的新陳代謝,讓我們的皮膚光滑,最重要的是可以使我們的皮膚白嫩。我有個(gè)黑皮膚的同學(xué)就是如此變白的(長(zhǎng)期食用有效),薏米紅豆粥制作也是非常簡(jiǎn)單的,將我們準(zhǔn)備好的薏米紅豆清洗干凈,大火煮開(kāi),改為小火燉煮,45分鐘后就可以出鍋了。再根據(jù)自己的口味加入適量的冰糖,一碗甜美可口又可以美白的薏米紅豆粥就做好了。
3、牛奶和檸檬水快速美白
如果你的工作學(xué)習(xí)很忙,沒(méi)有時(shí)間去熬粥的話,那么牛奶和檸檬茶表白的方法你一定要嘗試一下。我們大家都知道牛奶中含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,尤其是蛋白質(zhì)和各種維生素,經(jīng)常飲用牛奶,能夠滋養(yǎng)我們皮膚,還能讓我們變白。除此之外,檸檬也是十分好的美白食物之一。檸檬里含有大量的維C,在我們工作學(xué)習(xí)之余,可以泡上一杯檸檬水,既補(bǔ)充了我們身體所需要的水分,同時(shí)還能使我們皮膚變白,另外維C還有延緩衰老的作用,一舉三得,何樂(lè)不為呢。
4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
最后,重要的當(dāng)然是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣了 首先,我們?yōu)榱朔乐棺凕S一定要做好防曬工作,出門要涂防曬霜,帶上遮陽(yáng)傘,這樣可以有效的防止我們的皮膚吸收過(guò)多的紫外線,導(dǎo)致皮膚又黃又暗。其次,要保證自己睡眠時(shí)間充足,休息也是美容美白的王道呀。
要知道,變白并不是一日之功就可以做到的,我們必須有耐心,有恒心,平日生活里多多注意自己的飲食習(xí)慣,同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就一定會(huì)有所改變。
(責(zé)任編輯:巫思怡 )
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