很多女性朋友的頭發(fā)出油比較多，即使是每天清洗，第二天的時候仍然會有比較多的頭油。頭發(fā)出油對人們的影響是比較大的，頭發(fā)出油容易影響到女性朋友們的整體美觀度，還容易導(dǎo)致皮膚瘙癢等多種問題，對發(fā)質(zhì)也有很大的危害。其實，生活中導(dǎo)致頭發(fā)出油多的原因也是比較多的，了解頭發(fā)出油的原因可以避免頭發(fā)出油過多的情況。

頭發(fā)出油過多的原因有哪些？

1、洗頭的次數(shù)太過頻繁

如果洗頭發(fā)太過于的頻繁的話，很容易導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況。每天洗頭好幾次，頭發(fā)上面的油脂就會被洗去，這樣我們頭部的油脂也會大幅度的減少，皮膚因此會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，分泌大量的油脂去補充油分，最后頭油也就越來越多了。建議平時清洗頭發(fā)不要太過頻繁，洗頭比較頻繁的話很容易破壞頭發(fā)油脂平衡。

2、作息不規(guī)律

作息不規(guī)律是一種不好的生活習慣，這樣對我們的身體會產(chǎn)生很大的影響，而且會加速我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，出油的速度也會越來越快，我們的頭發(fā)看起來就像是抹了油一樣。作息不規(guī)律對身體的影響是比較大的，還容易引起肥胖等一系列的危害，一定要注意。

3、飲食習慣不好

現(xiàn)在的年輕人幾乎是無辣不歡，酸甜苦辣都吃，吃的東西也都是比較重口味的。其實，這樣的生活習慣是很不好的，會讓我們的身體攝入比較多的油脂，但是我們的身體是不能消化那么多的油脂的，所以油脂會通過頭發(fā)分泌出來。辛辣油膩的食物也會刺激頭部油脂的分泌，導(dǎo)致我們皮脂腺分泌越來越旺盛。

4、用錯洗發(fā)露

如果女性朋友們出油的情況比較嚴重的話，建議就不要用滋養(yǎng)型的洗發(fā)露或者是護發(fā)素了，使用這兩類洗發(fā)露會讓我們的頭發(fā)變得越來越油膩，最終我們的頭發(fā)會變成一整片油田了。選對洗發(fā)水非常重要，可以選擇控油的洗發(fā)水，可以有效的改善頭發(fā)出油比較多的情況，一定要注意。

溫馨提示

想要頭發(fā)出油少一些，平時飲食上一定要規(guī)律，多吃一些清淡的食物，這樣身體分泌的油脂就會比較少一些，頭發(fā)上面的油脂也會間接少一些。也不要食用太多辛辣油膩的食物，不然會刺激頭部產(chǎn)生油脂。