月經(jīng)是女性特有的生理期，大約持續(xù)3~7天左右，在此階段因?yàn)樯眢w上的激素水平發(fā)生了很大改變，此階段是美容護(hù)膚以及減肥的絕佳時(shí)間段，能讓皮膚快速吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

女性生理期如何來(lái)保養(yǎng)皮膚？

1、月經(jīng)前三天

月經(jīng)前三天因?yàn)槭艿搅它S體激素的影響，會(huì)刺激內(nèi)膜腺體的分泌，讓子宮內(nèi)膜處于充血狀態(tài)，促進(jìn)了荷爾蒙發(fā)生改變，肌膚容易出油暗沉而且粗糙。因?yàn)槠つw代謝能力差，容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)青春痘以及身體浮腫，此階段必須要加強(qiáng)身體代謝，做好防曬工作，防止出現(xiàn)黑斑和痘痘。每天至少要洗臉兩次，油性皮膚應(yīng)該選擇含有水楊酸或者茶樹(shù)精油成分的護(hù)膚品來(lái)幫助殺菌除痘。

2、月經(jīng)期間

在月經(jīng)期間要做好補(bǔ)水保濕工作，減少刺激，每次洗完臉之后應(yīng)該及時(shí)噴灑保濕水，具有補(bǔ)水保濕工作，改善了皮膚缺水暗淡問(wèn)題。睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)敷補(bǔ)水或者保濕面膜，敷完之后對(duì)臉部輕輕的按摩。月經(jīng)期新陳代謝速度變得旺盛。皮膚吸收能力很好，此階段是滋養(yǎng)皮膚的絕佳時(shí)間段，洗完臉之后應(yīng)該及時(shí)涂抹上營(yíng)養(yǎng)保濕水和面霜。當(dāng)受到外界環(huán)境污染時(shí)會(huì)堵塞毛孔，要養(yǎng)成早晚洗臉的好習(xí)慣，容易出現(xiàn)油脂的部位應(yīng)該加強(qiáng)控油，合理的使用控油液，右手按摩之后使用清水沖洗干凈。每天晚上睡覺(jué)前把適量的眼霜涂抹在眼部周圍并且輕輕按摩?？梢园雅葸^(guò)的綠茶包敷在眼瞼上，10分鐘左右取下來(lái)，能緩解眼部疲勞以及黑眼圈。

3、月經(jīng)干凈后

月經(jīng)干凈后要保持良好的心態(tài)，采取散步游泳或者快步走的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)提高基礎(chǔ)代謝率。飲食方面以清淡為主，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，多喝水來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)以及血容量。月經(jīng)干凈后皮膚非常的脆弱，暫時(shí)停止使用深層次刺激的面膜。

溫馨提示

在月經(jīng)期間皮膚非常的敏感，對(duì)外界的刺激能力很差，期間不能嘗試新的護(hù)膚品或者化妝品，這樣會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)。如果沒(méi)有必要化妝的話盡量不要化，不然會(huì)讓化妝品里面的重金屬物質(zhì)堵塞毛孔，為皮膚埋下了隱患。期間要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。