每個人都希望能夠擁有完美無瑕的皮膚，可無奈皮膚上滋生了大量的色斑而影響了形象，其實色斑主要和生活中的小習慣有很大的關系，希望你能立馬改正。

哪些壞習慣會導致臉上長斑？

1、沒有洗干凈臉

臉上不涂抹任何東西而直接面對電腦和手機的話會讓皮膚接受大量的輻射，同時也會殘留空氣中的灰塵，增多了毛孔中的污垢。只是簡單的洗洗臉，從來不使用清潔面膜或者去角質(zhì)的話，會讓臉上滋生大量的黃褐斑。另外涂抹了隔離粉底而沒有做好卸妝工作的話也會導致色素沉淀，久而久之形成斑點。干性皮膚缺乏油脂容易干燥，容易產(chǎn)生色素以及皺紋，盡量選擇溫和沒有泡沫的洗面奶來保持皮膚中的水分。油性皮膚比比你的油脂比較多，如果沒有及時清理的話會堵塞毛孔，從而引起痤瘡，盡量選擇清潔力比較強的泡沫洗面奶。

2、精神壓力太大

身體過度疲勞或者精神壓力過大的話會出現(xiàn)供血不足，紊亂了神經(jīng)功能，對腎上腺皮質(zhì)功能帶來影響，破壞了新陳代謝的平衡度，從而導致斑點。平時應該聽聽輕音樂或者多鍛煉來釋放壓力，也可以泡泡腳或者泡泡熱水澡來放松身心。

3、肝臟異常

當肝臟功能衰退時不能完全分解營養(yǎng)元素，皮膚得不到充足營養(yǎng)的供應，影響了毒素排出，對造血功能帶來傷害，氣血不足時就會導致臉上長斑。平時要做好保肝護肝工作，晚上10點之前進入深睡眠的狀態(tài)，避免熬夜戒掉吸煙喝酒的壞習慣，遠離油膩以及辛辣的食物。

4、受到紫外線照射

長時間受到紫外線照射會自動分泌出黑色素細胞來保護皮膚。在正常情況下產(chǎn)生的黑色素代謝過程中，只要正常的分解和剝落并不會影響膚色。當新陳代謝發(fā)生紊亂時比如內(nèi)分泌紊亂或者陽光暴曬時不能正常代謝黑色素，慢慢的沉淀而形成色斑。平時要做好防曬工作并且涂抹好隔離防曬霜。

溫馨提示

每天必須要保證有足夠的水分攝入，盡量不要吃酸性的食物會減弱血液循環(huán)，影響了新陳代謝，導致黑色素沉著，多吃富含維生素c維生素e以及花青素豐富的蔬菜和水果。