每個(gè)人都躲不住歲月給帶來的摧殘，但只要做好皮膚的保養(yǎng)工作，就能夠延緩皮膚的衰老，和同齡人比起來顯得年輕好幾歲。

皮膚老化的表現(xiàn)有哪些？

1、臉上長皺紋

臉上長皺紋說明真皮層老化，真皮層決定了皮膚是否處于年輕狀態(tài)，膠原蛋白是真皮層的主要成分，能鎖住皮膚中的水分，決定了皮膚的光滑度、水潤度和緊致度。當(dāng)皮膚缺乏膠原蛋白時(shí)會(huì)引起皮膚干燥、滋生皺紋。部分人群認(rèn)為身體脂肪越少越好，可，可是25歲之后，皮下的脂肪會(huì)慢慢的減少和萎縮，容易引起皮膚的老化和松弛，加快了衰老的速度。當(dāng)皮下脂肪減少時(shí)容易引起眼眶凹陷以及臉頰干癟。

2、皮膚松弛

皮膚松弛說明筋膜層老化，筋膜層在真皮層下面，支撐著臉部脂肪墊。隨著年齡增長筋膜層會(huì)慢慢的發(fā)生改變，從而失去一定的彈性，不能更好的支撐脂肪墊，引起皮膚下垂。

3、老年斑

45歲之后身體上的各個(gè)生理功能慢慢的減退而且組織和細(xì)胞失去活性，再加上受到自由基的破壞力，會(huì)讓大量的脂褐色色素在皮膚上沉積，從而形成了老年斑。老年斑，不僅在現(xiàn)在皮膚表面上，內(nèi)分泌腺、血管以及內(nèi)臟組織也有可能會(huì)出現(xiàn)。

如何對(duì)抗皮膚老化？

1、防止受到慢性炎癥

每個(gè)人身體上都會(huì)出現(xiàn)不同程度的炎癥反應(yīng)，當(dāng)人們出現(xiàn)第1個(gè)皺紋的時(shí)候，說明慢性無癥狀發(fā)炎已經(jīng)開始了。身體發(fā)炎越快，皮膚細(xì)胞速度也會(huì)越快，會(huì)持續(xù)性的分解膠原蛋白，對(duì)基底膜帶來破壞，加快了皮膚老化的速度，平時(shí)可以多吃一些抗氧化功效的食物比如西蘭花西紅柿綠茶以及紫甘藍(lán)等等，能夠抑制炎癥，延緩了皮膚老化。

2、減少糖分的攝入

吃太多糖容易引起蛋白質(zhì)變性，刺激了褐色素的沉積，從而形成老年斑。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)糖激化時(shí)也會(huì)降低皮膚的滋潤度以及新陳代謝速度，引起皮膚暗淡沒有光澤。若是糖化蛋白質(zhì)在真皮層堆積的話也會(huì)引起彈力纖維變性，導(dǎo)致皮膚變薄，減少了皮膚的含水量。

溫馨提示

身體里面產(chǎn)生太多的氧自由基是引起皮膚衰老的主要因素，所以應(yīng)該積極的對(duì)抗自由基，多吃富含抗氧化劑比較豐富的食物，控制飲食，做好防曬工作，多補(bǔ)充雌性激素來維持皮膚的彈性。