每個人都躲不住歲月給帶來的摧殘，但只要做好皮膚的保養(yǎng)工作，就能夠延緩皮膚的衰老，和同齡人比起來顯得年輕好幾歲。

皮膚老化的表現(xiàn)有哪些？

1、臉上長皺紋

臉上長皺紋說明真皮層老化，真皮層決定了皮膚是否處于年輕狀態(tài)，膠原蛋白是真皮層的主要成分，能鎖住皮膚中的水分，決定了皮膚的光滑度、水潤度和緊致度。當(dāng)皮膚缺乏膠原蛋白時會引起皮膚干燥、滋生皺紋。部分人群認(rèn)為身體脂肪越少越好，可，可是25歲之后，皮下的脂肪會慢慢的減少和萎縮，容易引起皮膚的老化和松弛，加快了衰老的速度。當(dāng)皮下脂肪減少時容易引起眼眶凹陷以及臉頰干癟。

2、皮膚松弛

皮膚松弛說明筋膜層老化，筋膜層在真皮層下面，支撐著臉部脂肪墊。隨著年齡增長筋膜層會慢慢的發(fā)生改變，從而失去一定的彈性，不能更好的支撐脂肪墊，引起皮膚下垂。

3、老年斑

45歲之后身體上的各個生理功能慢慢的減退而且組織和細(xì)胞失去活性，再加上受到自由基的破壞力，會讓大量的脂褐色色素在皮膚上沉積，從而形成了老年斑。老年斑，不僅在現(xiàn)在皮膚表面上，內(nèi)分泌腺、血管以及內(nèi)臟組織也有可能會出現(xiàn)。

如何對抗皮膚老化？

1、防止受到慢性炎癥

每個人身體上都會出現(xiàn)不同程度的炎癥反應(yīng)，當(dāng)人們出現(xiàn)第1個皺紋的時候，說明慢性無癥狀發(fā)炎已經(jīng)開始了。身體發(fā)炎越快，皮膚細(xì)胞速度也會越快，會持續(xù)性的分解膠原蛋白，對基底膜帶來破壞，加快了皮膚老化的速度，平時可以多吃一些抗氧化功效的食物比如西蘭花西紅柿綠茶以及紫甘藍(lán)等等，能夠抑制炎癥，延緩了皮膚老化。

2、減少糖分的攝入

吃太多糖容易引起蛋白質(zhì)變性，刺激了褐色素的沉積，從而形成老年斑。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)糖激化時也會降低皮膚的滋潤度以及新陳代謝速度，引起皮膚暗淡沒有光澤。若是糖化蛋白質(zhì)在真皮層堆積的話也會引起彈力纖維變性，導(dǎo)致皮膚變薄，減少了皮膚的含水量。

溫馨提示

身體里面產(chǎn)生太多的氧自由基是引起皮膚衰老的主要因素，所以應(yīng)該積極的對抗自由基，多吃富含抗氧化劑比較豐富的食物，控制飲食，做好防曬工作，多補充雌性激素來維持皮膚的彈性。